¿Cómo podemos hacer que nuestros hogares accesibles para un estilo de vida autista?
Ya he realizado algunos artículos en los que he hablado sobre decoración y discapacidad, pero con mi amiga MªCarmen hemos realizado algunas adaptaciones en su casa , asesoradas por terapeutas de la asociación a que ella pertence , pues Carmen es madre de un niño con autismo. Las indicaciones recibidas y realizadas son las que comento acontinuación.
Comenzar con el Ambiente Sensorial
Un ambiente sensorial saludable proporciona oportunidades para el movimiento, la estimulación y la falta de estimulación.
Cada persona tiene diferentes necesidades sensoriales y niveles de tolerancia. Iluminación suave, natural es mejor para el estado de ánimo y la atención que la iluminación artificial; almohadas en muebles blandos y edredones en las paredes absorben y suavizan los sonidos.
La investigación ha encontrado en repetidas ocasiones las asociaciones entre el color y el estado de ánimo – por ejemplo, algunos tonos de azul pueden ayudar con la creatividad y la calma.
Puede ser ventajoso tener un área de la casa llena de colores vivos y las actividades que disfrutas de la familia toda junta , incluyendo un televisor y equipo de música. Y otra zona de la casa con paredes en blanco, colores suaves, suaves texturas para actividades tranquilas, como leer libros o hacer puzzles.
El ejercicio, la información vestibular y propioceptiva también son claves para un estilo de vida autista, así que el espacio y la decoración, también se deben hacer para estos . Si el espacio es limitado, una tabla de equilibrio o un mini-trampolín pueden ser almacenados en un armario y utilizarlos cuando sea necesario.
Espacio de trabajo y estudio.
Una de las características más impresionantes del autismo es la capacidad de llegar a ser consumida completamente por un tema o actividad preferida. Esto podemos utilizarlo para dirigir las personas con autismo hacia las metas académicas o de carrera.
Por esta razón, puede ser necesario dedicar una pequeña área de la casa a la búsqueda de los intereses y objetivos especiales. En este momento el interés especial de Pedro; hijo de MªCarmen, son las matemáticas, y su mesa de trabajo está llena de papeles, tarjetas y libros de trabajo.
En los últimos 15 años, los estudios en , Reino Unido, Irlanda y Suecia han descubierto que más del 95% de las personas con autismo son incapaces de vivir independientemente como adultos – incluyendo aquellos con elevado coeficiente intelectual y los que recibieron la intervención temprana intensiva.
Si la vida independiente es una meta personal, entonces es imperativo que las lecciones en habilidades para la vida comienzan temprano y continúan desde la niñez hasta la edad adulta. Hemos marcado y re-organizamos nuestras estanterías y armarios para que todo sea accesible a nuestro hijo a medida que aprende cómo comunicar sus necesidades, lavar los platos y la ropa, limpiar y realizar un seguimiento de su propio horario.
Lo incluimos en todas las actividades basadas en la comunidad y la familia, y rompemos las tareas en pasos sencillos para que pueda aprender en el tiempo. Seguidamente una explicación detallada de cómo le enseñamos las tareas diarias:
Espacio Comedor
Me pareció que era necesario bloquear algo la estimulación en la zona en la que comemos para que pudieran centrarse en la masticación y deglución su comida. Utilizamos el comedor sólo para comer, porque no quiero que se asocian el área con otras actividades. Suelen mantener una conversación ligera y alegre durante las comidas, y suele tener una actividad familiar en una habitación diferente después de la comida, de modo que nuestros niños tengan algo que esperar a después de terminar de comer, (ha sido la elección personal de MªCarmen).
Espacio para el descanso
El sueño, el insomnio y la noche de vigilia son temas candentes en la comunidad de autismo. Los factores ambientales pueden hacer la diferencia en cuanto a la calidad del descanso.
Cortinas opacas
Pintar las paredes de la habitación de un color oscuro
Use una manta de peso o lastrada
Obtener una máquina de ruido blanco (usamos un filtro de aire como una máquina de ruido blanco)
Colchón que no rebote y se agitan durante toda la noche, como un látex y el uso de un somier sin bastidor en la cama o un canapé
Use almohadas corporales para estimular el dormir boca abajo o de lado para dormir, lo cual puede aliviar la indigestión de la noche o de ciertos tipos de problemas respiratorios
Trate de usar el dormitorio sólo para dormir, por lo que la mente asocia automáticamente la sala con el descanso
Limite el uso de luces eléctricas después de la puesta del sol, y dar un paseo al aire libre al atardecer para aumentar los niveles naturales de melatonina en el cuerpo
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