Rutinas de sueño en niños y adolescentes: guía práctica con consejos y recursos
En este artículo aprenderás cómo dormir a los niños, cómo establecer rutinas nocturnas efectivas y cómo adaptarlas a cada etapa (preescolar, escolar y adolescentes), con consejos prácticos y recursos fáciles de aplicar en casa.
Configuración de una rutina simple con niños
Los largos días de verano sin la prisa y las limitaciones de tiempo que acompañan al año escolar suenan celestiales. Los días de descanso en la hamaca, nadar y pasear hasta que oscurece. Luego a dormir y volver a descansar al día siguiente . Así es como quiero que sea mi verano . Pero con dos pequeños corriendo por la casa, eso no es realista… Como madre, sé que los «niños prosperan con la rutina». Y establecer una rutina simple siempre garantiza días más suaves, pero solo la palabra «rutina» parece ir en contra del espíritu libre del verano . Sin embargo, déjame decirte que tener una rutina no significa … Read more
Llevar a tus hijos a hacer cosas divertidas
Siempre supiste que serías de las madres o padres que llevaría llevar a los niños a aventuras , explorar el mundo con ellos y descubrir cosas nuevas y maravillosas juntos. Pero luego «sucedió la vida» , y algunas veces salir por la puerta con los niños puede parecer una tarea insuperable. No temas.Tus hijos pueden disfrutar de conciertos, eventos deportivos y festivales contigo, y hasta puede ser divertido. Lo único que se interpone entre usted y un día de aprendizaje y diversión es un poco de creatividad y un poco de planificación. Deje que lo guíe para hacer de cualquier evento una aventura para recordar. Revise los detalles … Read more
¿Cuándo empieza a caminar un bebé? Guía práctica y señales de alarma
La adquisición de la marcha es un hito motor clave, pero con una amplia variabilidad individual. En esta guía práctica para familias explicamos el rango habitual, señales de preparación, actividades para fomentar la marcha, medidas de seguridad y criterios para consultar al pediatra.
Cómo superar al ratón Pérez y a la hada de los dientes
Nuestro hijo menor perdió su primer diente el día que cumplió seis años. Cuatro años después, todavía recuerdo con tanta claridad cómo ese pequeño diente, tan blanco y pequeño, causó tanto torbellino y emoción. Nuestro hijo ese día tenía mezclado emoción y sorpresa. Mostraba su sonrisa y luego preguntó un poco preocupado: «¿Se caen otras cosas así?» Su hermana pequeña estaba absolutamente asombrada, tirando de su brazo y mirando en su boca y suspirando. Pero dejando de lado las emociones. Me había propuesto hacer unas actividades para el hadas de dientes. Y esa misma noche con todo lo necesario y los materiales a mano: cinta de doble cara, cartulina y … Read more
Los secretos para simplificar la hora de dormir de tu hijo
La hora de dormir puede ser un desafío para muchas familias, pero con una rutina clara y constante, puedes transformar ese momento en una experiencia tranquila y agradable. Aprende a establecer horarios, rituales y límites que faciliten el descanso de tu hijo y te permitan disfrutar de más tiempo para ti.
Actividades tranquilas para la hora de ir a dormir
En este artículo de hoy compartimos actividades tranquilas para antes de acostarse. Divididas en categorías: para niños pequeños, preescolares y niños en edad escolar .
Mono … el héroe
[vc_row][vc_column css=».vc_custom_1502529981371{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 35px !important;}» offset=»vc_col-lg-9 vc_col-md-12″][vc_column_text]Era la temporada de lluvias y la jungla estaba a punto de inundarse. Los conejos que salieron de los agujeros fueron las mayores víctimas, ya que todos los agujeros estaban cubiertos de sedimentos y depósitos de lodo traídos por las aguas que fluían. Los conejos tenían que salir bajo el árbol al aire libre. Salían bajo una exposición constante al agua de lluvia fría y como resultado empezaron a enfermar. Para ayudarles, el equipo de doctores comenzó a vivir cerca de su árbol. Pero había otro peligro de que el equipo de Médicos no pudiera ayudar. Debido a su refugio abierto, … Read more
La jirafa egoísta
[vc_row][vc_column css=».vc_custom_1502529981371{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 35px !important;}» offset=»vc_col-lg-9 vc_col-md-12″][vc_column_text]Era un verano seco y casi no quedaba hierba para los herbívoros de la selva. Sólo en los árboles altos quedaban pequeñas hojas. Era casi imposible para la mayoría de los animales pequeños tener alimento. Las jirafas que eran las más altas fueron contactadas por un grupo de animales bajitos para ayudarles a tener hojas de los árboles altos. La jirafa se negó a ayudar y dijo con arrogancia que tenían muchas otras obras que hacer. Cada uno tiene que ayudarse a sí mismo, así que es mejor si pueden que trepen a los árboles y satisfagan su hambre. Todos los … Read more
Contemos hasta tres
Tres hermanitas caminaban juntas hacia el colegio y para divertirse decidieron nombrar una por una todo lo que por el camino iban viendo. – ¡El sol! dijo una – ¡Las nubes! dijo la otra. – ¡El cielo! dijo la tercera. – ¡Los pájaros! dijeron las tres juntas. Entonces,una de las hermanitas dijo: – Este juego es muy fácil y me estoy comenzando a aburrir. – Qué les parece si cada una nombra tres objetos que estén relacionados entre si. – Por ejemplo: pájaro, nido, árbol. – De acuerdo, contestaron las otras dos hermanitas al unísono. – Quién va a ser la primera? – La que llegue primero a aquel árbol. … Read more
La Gallina de los Huevos de Oro – cuentos infantiles
[vc_row][vc_column css=».vc_custom_1502529981371{margin-top: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 35px !important;}» offset=»vc_col-lg-9 vc_col-md-12″][vc_column_text]Había una vez un granjero al que le gustaba mucho el dinero. Todo lo que ganaba vendiendo los huevos de sus gallinas lo guardaba en un calcetín que tenía bien escondido. -¡No puedo aguantar más, quiero hacerme rico ya!, decía el granjero. Una mañana, mientras se encontraba recogiendo los huevos de sus gallinas, se llevó una gran sorpresa y es que una sus gallinas había puesto un huevo de oro. -¡Pero que es esto! ¡Si se trata de un huevo de oro! ¡Me voy a hacer rico rápidamente!. Acarició a su gallina y cogió el huevo de oro. Y acto … Read more
La manera correcta de abrazar a tu hijo: ciencia, beneficios y consejos prácticos
Abrazar a tu hijo no solo refuerza el vínculo emocional, también aporta beneficios comprobados por la ciencia: reduce el estrés, mejora la autoestima, estimula el sistema inmunológico y fortalece la confianza. Descubre cuántos abrazos dar al día, cuánto deben durar y la forma correcta de hacerlo según la evidencia científica. Por qué los abrazos son tan importantes en la crianza Uno de los mayores placeres de la maternidad y la paternidad es abrazar a los hijos. Desde el olor de un recién nacido hasta las caricias espontáneas en la adolescencia, los abrazos son un lenguaje silencioso de amor. Sin embargo, a medida que crecemos, la cantidad de abrazos diarios suele … Read more