10 Actividades al aire libre que mejoran las habilidades motoras gruesas

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motricida gruesa

 

Los juegos para niños al aire libre y todas las actividades infantiles que las madres y padres podemos realizar con nuestros hijos, son una oportunidad fantástica para mejorar las habilidades motoras gruesas y toda su psicomotricidad en general.

 

 

Juegos al aire libre para niños

 

A los niños les encanta estar al aire libre, más que en el interior de las casas cerradas.

Sus demandas debido a su edad,  para explorar la naturaleza como todo lo que encuentran al aire libre es algo nuevo y emocionante para ellos.

Los niños son curiosos acerca de todo lo que ven en el exterior. Los padres tenemos  que llevar a los niños al aire libre con frecuencia. Pero los paseos  como simples paseos no será algo  emocionante para los niños. Necesitan actividades y juegos al aire libre.

 

Beneficios de las actividades infantiles al aire libre

 

Los juegos y actividades al aire libre son beneficiosos para el crecimiento global de los niños y el desarrollo de los aspectos psicomotores y más en concreto para el desarrollo de sus habilidades motoras gruesas.

En el mundo moderno, la mayoría de los niños pasan la mayor parte de su tiempo dentro de las casas o en clase. Carecen de las oportunidades de ver, sentir y aprender de la naturaleza.

Los niños requieren una cantidad adecuada de actividades físicas para que sus músculos se hagan más fuertes. Los juegos y actividades motoras para niños  al aire libre ayudan con todos estos propósitos.

La actividad motora  les ayudan a adquirir las habilidades de coordinación de los órganos y la mente, y también ayudan a que sean lo suficientemente seguros como para manejar diferentes situaciones de la vida.

Los padres deben ser conscientes de que todo lo que un niño recibe en la infancia son semillas que pueden afectar positiva o negativamente a largo plazo.

Los niños que hacen actividades y juegos al  aire libre no significa picnics o viajes de placer. Un paseo y el algunas actividades divertidas en el patio de vecinos, en un parque…etc. yá nos está sirviendo al propósito de mejorar sus destrezas motoras gruesas. Correr, caminar, usar los columpios, etc., ayudará a los niños a adaptarse a los movimientos y desarrollar el equilibrio del cuerpo. Las actividades al aire libre son esenciales para los niños que acaban de comenzar a caminar.

 

 

¿Qué podemos hacer los padres?

 

Cuando los padres participan en estas actividades infantiles, junto con sus hijos, se aumenta la «sincronía» de los padres-niño y  los pequeños  sienten mucho más afecto por los padres.Participar con otros niños en  estas actividades ayuda a que los pequeños aprendan a auto determinar su eficiencia en comparación con otros niños. El nivel de confianza se eleva a través de los juegos al aire libre.

Los padres tenemos  que saber que después de un tiempo los niños tienen que encontrar la manera de su propio sustento, independiente de los padres. Los juegos para niños  al aire libre sirven de formación para convertirse en autosuficiente y auto eficiente. En los juegos de habilidad para niños, al aire libre,  determinan y realizan sus funciones y tratan de vencer a los oponentes. La mentalidad competitiva se desarrolla en los niños a través de tales juegos activos.

Si los padres llegamos a desviar estas actitudes competitivas positivamente, los resultados serán atractivos en la vida futura de cada niño. Debemos enseñar a nuestros hijos la importancia de la tolerancia y el intercambio cuando se involucran en actividades con otros niños. Los juegos y actividades simples no son sólo diversión, cuando se trata de niños,  son lecciones valiosas ya que los niños aprenden de todo.

Igual que las personas adultas, los niños también sufren de tensión y el estrés. La mayor parte de las ansiedades y tensiones en los niños pasan desapercibidos, ya que muchas veces no son visibles . Los juegos para niños al aire libre ayudan  al alivio de los elementos ocultos de estrés.

Cuando el cuerpo de un niño se hace más fuerte mediante los ejercicios y actividades, naturalmente, su inmunidad también se vuelve más fuerte. Los niños que pasan la mayor parte de su tiempo en interiores son más propensos a enfermedades en comparación con los niños que con frecuencia participan en juegos al aire libre o actividades.

Llevar a nuestros hijos a saltar, correr, trepar a los árboles, ciclismo etc. Todas estas actividades  benefician a su cuerpo y a sus habilidades motoras gruesas. Cuandolos niños pasan tiempo en la naturaleza, aprenden acerca de los hechos naturales  y la importancia de su preservación.

Los padres debemos utilizar cada actividad al aire libre como una oportunidad de hacer  conscientes a nuestros hijos de la importancia de la vida natural, y convencerlos de la base de la vida social. Esto les ayudará a que crezcan lo suficientemente maduros con una relación sana hacia los padres y amigos. También puede ser aconsejable  llevarlos a diferentes lugares cada vez que planifique una actividad al aire libre. Llevarlos a playas, parques zoológicos, bosques, montañas, etc. Vamos a ver y entender las diferentes caras de la naturaleza…

 

En definitiva; cuando el clima es cálido y el sol está luciendo, lo mejor para su hijo  es jugar al aire libre. Ya se trate de un partido de futbol, andar en bicicleta o simplemente explorar alrededor del jardín, hay un valor en todo lo que experimenta un niño, cuando hace actividades al aire libre, incluyendo el desarrollo de sus habilidades motrices gruesas.

A continuación se presentan 10 actividades al aire libre  que ayudan a promover las habilidades motoras gruesas.

 

10 Actividades al aire libre para hacer con niños

 

1. Explorar

Con las experiencias sensoriales que dan los juegos infantiles al aire libre, nuestros hijos puede aprender mucho cuando se les da la libertad para explorar el mundo que le rodea. Tendido en la hierba, recogiendo dientes de león o caminar sobre virutas de madera o cemento, son actividades que ayudan a aprender cómo procesar diferentes texturas , sensaciones y descubrir qué se siente .

2. Subir colinas y caminar sobre superficies irregulares

Subiendo y bajando colinas y sobre superficies irregulares puede ayudar a construir la fuerza y la resistencia de tu pequeño. Camine con su hijo en un parque montañoso, a lo largo de la playa o en un sendero en el bosque. Exponerlo a diferentes paisajes con una pequeña elevación ayudará a construir la fuerza óptima.

3. Colorear con tiza en el suelo

Cuando su hijo realiza éste juego que tiene que ponerse en cuclillas, lo que fortalece sus piernas y el tronco, y sostiene adecuadamente la tiza, que ayuda con la motricidad fina y las habilidades de agarre. La tiza de suelo también se puede utilizar para crear juegos de acera, como «rayuela» o laberintos para jugar «seguir al líder.» Estos juegos promueven el movimiento, lo que aumenta la resistencia. Un sitio adecuado y que la limpieza sea facil es imprescindible para ésta actividad.

4. Juguetes «de composición abierta»

Juguetes determinados, como palos de baile , cuerdas para saltar y aros de hula, se puede utilizar de muchas maneras , anime a su hijo a usar su imaginación. Estos tipos de juguetes requieren de su hijo que  permanezca en movimiento continuo y efectuar movimientos  con los brazos y el tronco.   

5. Andar en bicicleta o un scooter

Andar en bicicleta , un scooter o un correpasillos  ayudará a su niño a trabajar la coordinación, resistencia y fortalecimiento general. Cuantas más actividades de resistencia en las que su hijo participe , más energía tendrá para otras actividades.

6. Juego  de Agua

Los niños aman las actividades lúdicas con el agua cuando hace calor, y muchos de ellos mejoran las habilidades motoras gruesas. Haga que su hijo llene baldes de agua y llevarlos a todas partes, ya sea para llenar una piscina de bebé o ayudar a regar las plantas , esto le ayudará con el fortalecimiento de sus músculos. Una tabla de agua es otra forma divertida de incorporar muchas actividades a la vez. En una mesa con agua, su hijo puede hacer flotar objetos y jugar con juguetes pequeños , todas estas actividades hacen que se fortalezcan sus manos.

7. Los juegos en grupo y juegos de pelota

Jugar un partido amistoso de fútbol, capturar una pelota de velcro con  una paleta, en un patio de recreo o en la playa  ayudará a su hijo a desarrollar la coordinación ojo-mano y  mano-pie, la planificación motora y las habilidades sociales. Cuando se reproduce un juego organizado con los amigos, los niños aprenden el concepto de tomar turnos y el buen espíritu deportivo.

8. Dibujar y  pintar al aire libre

¿Qué mejor lugar para hacer un collage que en el exterior? Coloque hojas grandes  de papel  o pintura en el suelo y rellenar recipientes de pintura o bandejitas de aluminio con diferentes colores de pintura de dedos (lavable por supuesto). Anime a su hijo a pintar tanto como sea posible, utilizando sus manos, piernas, pies y cuerpo;  pintar el lienzo tanto  como se pueda. Esta actividad le anima a usar sus principales grupos musculares, alcanzar y mover su cuerpo de muchas formas diferentes.

9. Trabajos

Deje que su hijo le ayude con sus proyectos de mantenimiento en todo el patio, en casa o en el jardín. Él puede ayudar con la jardinería levantando la suciedad o arrancar hierbas.  Puede ayudar en el patio a limpiar recogiendo palos o rastrillar las hojas. Cada vez que tiene que agacharse y recoger algo  está fortaleciendo sus piernas y trabajando  su equilibrio.

10. Visitar un parque infantil

Llevar a su hijo a una zona de juegos es una gran manera de involucrar a tu pequeño en múltiples habilidades de motricidad gruesa. Escalada o colgarse en juegos infantiles ayuda a fortalecer muchos músculos a la vez. Balanceándose en un columpio proporciona estimulación sensorial y desafía al sistema vestibular en lo que se refiere al equilibrio.La mayoría de juegos infantiles está configurados en varias estructuras, lo cual va a requerir de su hijo para que estimule su sentido de la percepción de profundidad y la conciencia espacial.

 

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