Protocolo de traje de baño: prepárate para el verano

Primavera… y después de la primavera y dentro de dos días llega el verano. ¿Cómo te sientes al respecto? ¿Lista para soportar largos días jugando y corriendo? ¿Emocionado/a por tener a los niños en casa todo el día? ¿Con ganas de barbacoas al aire libre y fiestas?

El verano significa entre otras cosas: el momento de deshacerse de ropa porque llega lo  que llamamos temporada de trajes de baño . ¡Oh si!. Dependiendo de la situación geográfica  dónde se encuentre, este cambio de temporada puede ser  bastante dramático. Pasar de días de abrigo a manga corta en muy poco tiempo…

La temporada estival significa ropa ligera, comida fresca, apertura de las piscina… ¿No sería fabuloso  la próxima fiesta en la piscina de la casa de tus hermanas o una fiesta de cumpleaños en la playa? Mejor aún, ¿no sería genial  mostrar un poco de piel?.

Así que todo esto suena bastante bien, ¿verdad? O estás pensando, «Muy bien, todo perfecto y elegante, pero  la próxima semana  necesito consejos, estadísticas, tendencias… El tiempo es esencial ”. Justo lo suficiente, conocemos esa historia.

Qué llevar: Estilo sencillo de verano

¿No les encanta lo fácil que es vestirse para el verano? Mi hermana y yo estábamos discutiendo sobre cómo deberían ser los vestidos de verano favoritos.

En principio, no hay absolutamente ninguna coordinación necesaria, todas tus prendas te están esperando en la percha por la mañana, listad para que te las pongas. Y también son muy cómodas.

NUESTRO “PROTOCOLO DE TRAJE DE BAÑO”

Aquí están nuestros pasos para prepararse para el verano RÁPIDO. Siga una dieta con nutrientes y  las reglas que sugerimos a continuación: se sentirá mejor que en otras épocas del año.

• ¿La última némesis del traje de baño?. El  Azúcar. Todas las formas. Recuerde, no tiene que ser dulce para descomponerse en su cuerpo, como el azúcar: pan, panecillos,  (sí, incluso sin grasa), pasta, papas fritas, etc. Están en el mismo bote que las cosas dulces. . Ese bollo de pan de molde e incluso la limonada se metabolizan de manera muy similar a un tazón de azúcar de mesa.

• Tome una cantidad adecuada de agua todos los días, no olvidemos que las temperaturas han subido y que el agua debemos reponerla ; esto eliminará las toxinas,  y otros tipos de deshechos   que pueden mantener el peso.

• No te preocupes si no puedes hacer una hora de cardio todos los días. La fuerza, el peso y el entrenamiento de resistencia son los que más se  valoran  cuando se trata de entrenamientos. Ese músculo magro quemará calorías y te recortará, además de reafirmarte, ¡rápido!

• Haga del desayuno la comida más importante del día , mientras mantiene la cena ligera y sencilla, piense en pescado y verduras. Los almidones y las comidas abundantes a altas horas de la noche conducen a una gran hinchazón abdominal.
•  Deshágase del alcohol al 100% . Incluso si solo toma unos pocos vasos a la semana, despídase y vea los resultados en unos pocos días.

• Finalmente, hablemos de fibra . La fibra es tu amiga. ¿Por qué? Te mantendrá regular, y mantenerte regular te hará sentirte un poco mejor con ese traje de baño. ¿Una de nuestras fuentes favoritas? Semillas de chía .

Una vez que lo desglosamos, tiene mucho sentido. Mientras menos «vivas» estén sus comidas y bocadillos, menos «vivo» se sentirá usted (y su familia). Entonces, ¿aquí cuál es la clave ? Alimentación natiral y  verdadera – alimentos integrales.

Luego viene el truco: cuando comes alimentos que están vivos, que hacen que tu cuerpo se sienta vivo … ¿adivina qué sucede? Obtienes resultados …

 

Lo que es cierto, es que una dieta basada en alimentos integrales sirve para calmar la inflamación, aliviar las respuestas alérgicas en el cuerpo y crear más armonía interna.  Sentirse bien significa tantas cosas para tanta gente. Sí, el peso es  obvio, pero ¿qué pasa con la piel clara, menos dolores de cabeza, alergias mejoradas, mejor sueño (que casi siempre equivale a más energía), oh y … tal vez un aumento de la libido (guiño) -> Todo eso = mejor para ti.

Si está interesado en implementar esos pasos, e incluso dar un paso más allá al hacer una revisión total antes del verano, estamos aquí para ayudarlo .

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