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Consejos para mejorar la salud y reducir los costos de atención médica

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La atención médica puede ser un gasto enorme para las familias. La realidad es que, en las familias, pueden surgir problemas de salud asociados con el desarrollo de los niños y el envejecimiento de los adultos. Dado el delicado estado de la salud pública en muchos países en estos días, las familias pueden participar financieramente en su propia atención médica en los próximos años. Entonces, ¿cómo puede reducir costos? Estos son algunos consejos importantes que pueden ayudar a las familias a reducir los costos de atención médica.

1. Mira varios planes de Seguros Médicos

Hay muchos y variados planes ofrecidos por compañías aseguradoras. Míralos y determina cuál sería el más asequible para ti y que implique sacrificios que puedes asumir. Su salud general tendrá algo que ver con los planes elija; cuanto más saludable sea, más probabilidades tendrá de ahorrar en su plan de seguro médico familiar.

 

2. Fitness y ejercicio

Busque en su área programas de ejercicios para toda la familia . Mantenerse en forma puede ayudar mucho a mantener alejado al médico. Muchas instalaciones ofrecen clases y ejercicios apropiadas para las familias, yoga y otras actividades. El punto es poner su cuerpo en la mejor forma para ayudar a evitar enfermedades degenerativas y para ayudarlo a combatir enfermedades cuando se presenten.

 

3. Dieta

Comer bien es parte de la buena forma física y la salud en general. Lea sobre nutrición y tal vez incluso vaya a ver a un nutricionista profesional para que lo ayude a preparar una dieta saludable y personalizada. En general, comer muchas frutas y verduras frescas, granos integrales y carne magra es un buen lugar para comenzar. Muchas fuentes también señalan los beneficios saludables de comer alimentos orgánicos.

¡Comer bien y nutrir su cuerpo son algunas de las claves para la salud!

 

4. Asistencia del gobierno

Puede buscar asistencia gubernamental para familias que buscan atención médica asequible. La Administración  en muchos países tiene un sitio web con muchos recursos y consejos sobre asistencia gubernamental:

 

 

5. Elección del doctor

Siempre que sea posible, elija médicos que participen en la red de su plan de salud. Esto puede ayudarlo a ahorrar un poco, porque los médicos participantes aceptan el pago del seguro médico privado como pago completo.

 

6. Cuidado gratuito

Existe atención médica gratuita, especialmente cuando se trata de servicios preventivos. Por ejemplo, el seguro público pagará ciertas vacunas (como la vacuna contra la gripe) e incluso ayudará a financiar su participación en el asesoramiento para dejar de fumar. (Dejar de fumar es otra forma de reducir los costos de atención médica, por cierto, más sobre eso a continuación).

 

7. Dejar de fumar

Fumar se ha relacionado con todo tipo de problemas de salud. La mejor manera de evitarlos es dejar de fumar y ayudar a su cuerpo a ayudarse a sí mismo.


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