Beneficios de la capoeira para niños.

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capoeira

 

Capoeira infantil: Deportes multiculturales para niños.

Cada vez más niños eligen la capoeira para practicar deportes. En realidad, la capoeira es mucho más que un deporte, es una manifestación cultural brasileña que mezcla arte y lucha, y que en la práctica se hace bajo el sonido de instrumentos musicales como el berimbau , la pandereta y el atabaque. También es una mezcla de diferentes costumbres y expresiones como la lucha, el baile, los ritmos, las acrobacias, etc., que se enfrentan entre sí.

Además del cuerpo, la capoeira también ayuda a los niños a ejercitar su mente. Al estimular la percepción; los niños, trabajan en sus habilidades y capacidades para interpretar y organizar la información. Esto es muy importante para la  fase de desarrollo en la que se encuentran y en el proceso de generar conocimiento sobre ellos mismos y el mundo que les rodea.

 

capoeira

 

La historia de la capoeira.

 

La historia de la capoeira se remonta al siglo XVI, el período de colonización de Brasil. Y surge como un intento de revolucionar a los esclavos negros (traídos de África) frente al control de los colonizadores. Las técnicas comenzaron a formarse, posiblemente, a partir de tierras africanas y luego terminaron de organizarse y evolucionar en Brasil.

La guardia de esclavos  no se preocupaban por intervenir en sus rituales culturales. Los esclavos escondieron la pelea en los bailes y así es como crearon la capoeira, una mezcla de baile y música, que ha durado muchos años.

Desde 1972, la capoeira fue nombrada un deporte y un reglamento técnico oficial fue redactado y aprobado por el Parlamento de los Diputados en Brasil. En la actualidad, es el segundo deporte más jugado por los brasileños después del fútbol y está presente en todo el mundo, con aproximadamente 20 millones de practicantes.

Además del ejercicio físico, la capoeira aporta otras habilidades como tocar instrumentos, cantar y bailar. Muchos son los  beneficios que puede aportar la capoeira  a los niños.

 

La capoeira debe ser un juego para niños.

 

Los niños aprenden  capoeira, jugando.

¿Y cuál es la mejor manera de mantener a un niño en movimiento constante, aparte del juego…?

En sus juegos, el niño mantiene contacto con personas y cosas, almacena en su memoria, estudia causas y efectos, resuelve problemas, construye un vocabulario útil, aprende a controlar sus reacciones emocionales centralizadas en sí mismo y adapta sus comportamientos a los hábitos culturales de su persona con respecto al grupo social con el que se relaciona y juega.  Por lo tanto, es fundamental para el pleno desarrollo del ser humano.

A través de estos juegos presentes en la enseñanza de Capoeira para niños, coordinación motriz, campo visual, creatividad, autoestima, automatización de movimientos y educación de niños en la administración del tiempo y el espacio dentro de un movimiento. El resultado es un niño más desinhibido y más seguro.

Beneficios de la capoeira para niños.

En cuanto a los aspectos físicos y psicológicos, este deporte ofrece a los niños:

  •  Ampliación del conocimiento
  •  Mayor flexibilidad y acondicionamiento
  •  Mejora en la coordinación motora equilibrio y ritmo.
  •  Autoconfianza
  •  Autocontrol
  • Respeto al prójimo y disciplina
  • Desinhibición
  • Mayor capacidad cardiorrespiratoria.
  • Resistencia aerobia y anaerobia.
  • Aumento de la Velocidad.
  • Flexibilidad.
  • Resistencia muscular.
  •  Aumento de los reflejos.
  • Fuerza y ​​agilidad.
  • Tiempo de reacción
  • La cooperación y el sentido de grupo.
  • Atención y percepción.
  • La creatividad.
  • La seguridad misma.

 

 

Otra ventaja de la capoeira para los niños es que no crea frustración para el profesional en relación con la competencia, ya que el objetivo que se debe alcanzar es siempre la mejora personal y no la superación de otros compañeros.

La práctica de la capoeira para niños.

 

La práctica de Capoeira debe ser compatible con el nivel de desarrollo motor de cada niño, es decir, según la edad  y la capacidad de cada uno. Las clases de capoeira, tanto para niños como para niñas, suelen seguir un programa de capacitación específico, según el rango de edad en el que se encuentran.

 

Capoeira para niños

 

1- Para niños de 2 a 6 años.

En esta fase, trabajamos con la diversidad de movimientos y creamos el mayor número de situaciones diferentes. Los niños de 2 a 4 años pueden concentrarse por un período de 15 a 20 minutos. Algunos pueden llegar a cantar música de Capoeira, aunque no estén afinados, y tienen menos inhibición para cantar en un grupo. Los niños de entre 5 y 6 años pueden concentrarse por un período más largo, hasta 30 minutos. En esta fase aprenden fácilmente a través de situaciones concretas.

Los más pequeños tienen mucha imaginación, pero ya diferencian lo real de lo imaginario y cantan la música de Capoeira con más ritmo. En esta fase, la capoeira se utiliza para lograr el desarrollo integral de los pequeños, haciéndolos construir su propio movimiento, dentro de su propia personalidad.

2-  Para niños de 7 a 12 años.

En esta fase, la técnica está trabajada y motivada, ya que algunas de las habilidades de los niños están más desarrolladas. Los niños entre 7 y 9 años ya logran correr, saltar, trepar, arrastrar, bailar, patinar, etc., con más facilidad. Entre los 10 y los 12 años,  están más preparados para recibir información más elaborada sobre la parte técnica de Capoeira. Solo tenga cuidado con el exceso de repetición en las mismas articulaciones o grupos musculares. También debemos tener en cuenta que la motivación de las clases se produce a través de los juegos.

Desde la edad de 12 años, cuando los niños comienzan la fase adolescente, los movimientos básicos de Capoeira se llevarán a cabo en el aula con más voluntad, sin la necesidad de usar tantos juegos.

Cómo se practica la capoeira infantil – Juegos que rescatan el origen y la evolución de la capoeira;

  •  Gimnasia natural (imitación de animales).
  •  Actividades musicales: construcción y uso de instrumentos musicales, expresión vocal (canto), letras musicales y sus significados;
  •  Actividades corporales que vienen a desarrollar comportamientos psicomotores tales como: lateralidad, estructuración espacial, relación espacio-tiempo, coordinación motora, tiempo de reacción, ritmo, etc .;
  •  Movimientos básicos de la capoeira.
  •  Expresión gráfica y artística: diseños, pinturas, modelado, montaje y dramatización.
  •  Aplicación de los conocimientos adquiridos con la práctica en la Rueda de la Capoeira.
  •  Participación en eventos de capoeira.

 

Lea más sobre la práctica y la historia de la capoeira .

https://www.ecofit.com.br/8-beneficios-da-capoeira-para-criancas/

 

Lee más…

 

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