atletismo y niños

Atletismo para niños.

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Atletismo para niños.

 

El atletismo es un deporte que incluye una serie de actividades que se realizan tanto al aire libre como en  pista cubierta. Las categorías de atletismo son varias: carreras, lanzamientos, saltos, eventos combinados,  maratón, etc.

Es uno de los pocos deportes que se practica en todo el mundo y cuyos orígenes se remontan a las antiguas civilizaciones. En los Juegos Olímpicos celebrados cada cuatro años, el atletismo es una de las disciplinas más importantes .

 

Beneficios del atletismo en niños.

 

¿A qué niño no le gusta saltar o correr? El atletismo reúne las principales cualidades para el disfrute de los pequeños. Es un deporte al alcance de todos, que no necesita grandes despliegues logísticos o económicos para practicarlo, ya que en casi todas las ciudades hay clubes de atletismo. Y, además, es un deporte válido para niños y niñas, por lo que se fomenta la igualdad entre los sexos.

El deporte del atletismo no se practica de la misma manera en niños que en adultos, aunque la técnica es la misma, existen diferencias basadas en la edad del niño. Hay, por lo tanto, diferentes categorías por edad , de tal manera, que los pequeños compiten en disciplinas de velocidad con distancias más cortas, en los saltos las cercas tienen dimensiones más pequeñas o, en el caso de los lanzamientos, los elementos tienen un peso menor.

No es necesario ser muy alto, como en el baloncesto, o muy bajo , es suficiente que el niño quiera participar. El monitor detectará, según las cualidades de cada individuo, la habilidad en las que se destaca.

El atletismo es un deporte tan variado que seguramente  encuentre una disciplina adaptada a él: saltar altura, salto de longitud, correr, lanzar, etc.

 

 

Beneficios físicos del atletismo para el niño.

Es un deporte en el que la fuerza se desarrolla en las extremidades inferiores, se gana fuerza y ​​se alcanza  velocidad. Además, el correr mejora la capacidad pulmonar.

En niños, se ha confirmado su eficacia como estimulante de las hormonas de crecimiento y el desarrollo de los músculos.

Además de las ventajas físicas, el deporte en los niños tiene otros efectos psicológicos: les ayuda a distraerse de cualquier problema que les pueda preocupar, ganan confianza, tienen más autocontrol, más estabilidad emocional e incluso hay estudios que demuestran Que los niños que practican deportes tienen  un mejor desempeño y rendimiento en la escuela.

A algunos padres les preocupa que la competencia pueda ejercer una presión adicional sobre sus hijos. En la mayoría de los casos, los campeonatos se llevan a cabo dentro de la propia escuela o incluso entre escuelas. Estos son pequeños campeonatos en los que el niño tendrá que competir y, a veces, fallar, pero esto también es parte de la educación de los más pequeños y los ayudará a forjar su personalidad.

 

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