Los beneficios mentales y físicos de la Natación en Niños con Discapacidad
La natación es divertida, y ofrece una multitud de beneficios físicos y mentales. La natación es un deporte muy popular en España. A los niños les encanta nadar en la piscina o la playa, pero esta actividad saludable no es sólo para niños. Los adultos que practican la natación están más saludables y felices que las personas que viven un estilo de vida sedentario.
Natación adaptada
Natación evita deterioros de locomoción, en niños con discapacidades visuales o dificultades en el desarrollo asociados con , parálisis cerebral y otros trastornos. Para niños con discapacidad es más fácil participar en los deportes de agua que en los de tierra; debido a la flotabilidad que les proporciona una mayor libertad de movimientos. Esto anterior «nivela» el campo de juego entre los atletas discapacitados y los que no tienen discapacidades. Su fisioterapeuta le puede asesorar sobre cómo adaptar las técnicas de natación para fortalecer los músculos y, en algunos casos, reducir el grado de su discapacidad.
Beneficios mentales
La natación recreativa le deja un sentimiento positivo después del ejercicio. La diversión disminuye el estrés. La natación provoca una respuesta natural y positiva al estar en el agua. Nadar con otros en una piscina pública fomenta el espíritu de comunidad y ofrece la oportunidad de conocer nuevos amigos. Pasar el tiempo libre en la piscina o en la playa con amigos y familia puede mejorar la salud mental a través de la interacción social y la intimidad.
Beneficios físicos
La Natación ayuda a las articulaciones . El ejercicio reduce la rigidez y la incomodidad si usted sufre de molestias articulares. El agua hace que flote y soporta su peso, la columna vertebral, las articulaciones y los músculos.
El agua también proporciona una resistencia que es buena para su resistencia muscular y el entrenamiento de fuerza. Nadar es una solución para aumentar su fuerza y resistencia muscular. La natación aumenta su capacidad funcional cardiovascular, lo que significa que su corazón es capaz de bombear sangre de manera más eficiente.
Consideraciones
La natación es especialmente beneficiosa para niños con discapacidad, ya que ejercita todo su cuerpo sin poner en tensión las articulaciones y los músculos. ¡Nunca se es tarde para comenzar a practicar la natación!
