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Familias sólidas: qué son, cómo funcionan

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¿Cómo se hacen familias fuertes y sólidas? No se trata de tener mucho dinero o posesiones. Las familias fuertes crecen a partir del amor, la seguridad, la comunicación, la conexión, y también algunas reglas y rutinas.

familia solida

¿Qué se necesita para tener una Familia fuerte y sólida?

Las familias fuertes generalmente tienen algunas cosas en común:

  • Buena comunicación
  • Seguridad emocional y física
  • Reglas y rutinas firmes y justas
  • Cuidado y atención positiva
  • Conexiones con otros fuera de la familia.

 

Buena comunicación para conseguir familias fuertes.

Las familias que se apoyan mutuamente se comunican bien sobre cosas buenas y malas. Esto les permite celebrar juntos cuando los tiempos son buenos y hablar sobre los problemas cuando los tiempos son difíciles.

 

La buena comunicación en su familia  trata de:

  • Alentar a los miembros de la familia a hablar entre ellos y escuchar para que todos tengan la oportunidad de expresar cómo se sienten
  • Ayudar a los niños a aprender palabras que expresen sus pensamientos y deseos, para que sepan cómo pedir lo que necesitan o quieren.
  • Realmente escuchar y responder de manera sensible a todo tipo de cosas, no solo cosas buenas , sino también enojo, vergüenza, tristeza o miedo
  • Escuchar el problema de un miembro de la familia y sentir empatía, sin sentir que tiene que resolver el problema o dar consejos
  • Aprender a negociar y comprometerse cuando hay un problema, para que todos obtengan parte de lo que quieren
    centrándose en el lenguaje corporal y las acciones, así como las palabras.

 

Consejos para crear una buena comunicación

Algunas sugerencias para crear una buena comunicación en su familia pueden ser:

  • Intente parar lo que está haciendo y preste toda su atención cuando su hijo o pareja quiera hablar con usted. Si no puede prestar toda su atención, avísele a la otra persona cuando pueda.
  • Que su hijo  sepa que está pensando en él.
  • Tener comidas familiares juntos tan frecuentes como sea posible. Este es un momento en el que puedes compartir lo que sucede en tu vida.
  • Cuando las emociones suban, hable con su hijo sobre lo que siente y pregúntele qué necesita.

actividades para la familia

Seguridad emocional y física en familias sólidas.

Las familias fuertes dan a todos sus miembros  una sensación de seguridad física y emocional.

Esto significa que cuando estás con tu familia, puedes relajarte y ser tú mismo. Está bien estar asustado, enojado, emocionado, ansioso o cualquier otra cosa cuando estás con tu familia. Esos sentimientos serán aceptados y entendidos.

Si su hijo tiene una base familiar segura y protegida, es probable que tenga más confianza en sí mismo y en su capacidad para explorar el mundo fuera del núcleo familiar. Esto se debe a que sabe que puede acudir a usted en busca de consuelo, apoyo y protección si las cosas no van bien  en “el gran y amplio mundo”, incluso si ese “mundo” es solo el parque de recreo local.

 

Consejos para crear seguridad y protección

Aquí tiene algunas formas en que puede crear una sensación de seguridad en su familia:

  • Hable con su pareja, si tiene, sobre los rituales que le gustaría crear para su hijo y su familia, por ejemplo, cuentos para dormir. Los rituales aumentan el sentido de seguridad y pertenencia de su hijo.
  • Hable con su hijo sobre los sentimientos. Incluso puede tener regularmente un tiempo para compartir sentimientos. Por ejemplo, en la cena cada miembro de la familia podría compartir sus “altibajos” durante.
  • Planifique lo que hará para manejar los sentimientos ‘grandes’ de una manera tranquila. Si usted o su hijo se sienten estresados ​​o molestos, es posible que sea mejor dar un paseo, escuchar música o llamar a un amigo para ayudarle a sobrellevarlo.
  • Si se siente crítico y enfadado la mayor parte del tiempo, podría ser bueno concentrarse en cuidarse a sí mismo y buscar ayuda para manejar estos sentimientos.
  • Muestre respeto mutuo escuchando, esperando hasta que la gente haya terminado de hablar y evitando las críticas. Si necesita estrategias, podría buscar formas de mejorar sus habilidades de negociación , resolución de problemas y manejo de conflictos .

Como padre o madre, la forma en que se siente y se comporta puede tener un gran efecto en otros miembros de la familia, especialmente en su hijo. Por ejemplo, si se siente enfadado o estresado, su hijo también puede sentirse del  mismo modo. Es por eso que es tan importante que se cuide, tome decisiones de estilo de vida saludable y obtenga ayuda si la necesita.

 

Reglas firmes y justas

Las reglas y normas familiares firmes y justas le permiten a todos en la familia saber qué se espera y cómo comportarse. Las normas pueden ayudar a los miembros de su familia a llevarse mejor y hacer que la vida familiar sea más pacífica.

Las reglas efectivas son declaraciones claras sobre cómo su familia quiere cuidar y tratar a sus miembros. Elija las cosas más importantes para establecer normas; por ejemplo, una regla sobre no lastimarse físicamente entre sí sería imprescindible para la mayoría de las familias. También puede desarrollar reglas sobre seguridad, cortesía, rutinas diarias y respeto mutuo.

Cuando los niños se crían en familias con reglas apropiadas, les va mejor en la escuela y es menos probable que se involucren en actividades peligrosas o de riesgo cuando son adolescentes. Las reglas justas y las consecuencias razonables ayudan a los niños a aprender los límites que pueden usar en otras áreas de sus vidas; por ejemplo, los límites en el hogar pueden ayudar  a seguir las reglas en la escuela.

Las rutinas son las actividades planificadas regularmente que se realizan la mayoría de los días, por ejemplo, preparar comidas, vestirse, acostarse, etc. Estas actividades ayudan a que su hogar funcione sin problemas.

Las rutinas también le permiten a su hijo saber qué es importante para su familia. Pueden ayudar a fortalecer sus creencias y valores compartidos, y crear un sentido de pertenencia y unión en su familia. Desarrollan un sentido de previsibilidad y estabilidad cuando hay otras tensiones en la vida familiar.

Consejos para crear reglas y rutinas familiares

Aquí tiene algunas sugerencias para crear reglas y rutinas familiares:

  • Involucre a su hijo en tareas y permítale ayudar a determinar quién hace qué …en su familia. Esto le da la sensación de contribuir a la vida familiar.
  • Tenga reuniones familiares de forma periódica para involucrar a su hijo en la elaboración de las normas y la planificación de eventos.
  • Adapte las rutinas y las reglas a medida que su hijo crezca. Esto podría ser tan simple como dejar que su hijo se acueste más tarde  o dejar que haga la cena una noche a la semana.
  • A medida que su hijo llega a la adolescencia, puede explicar que la independencia adicional conlleva una responsabilidad.

Las rutinas realmente pueden ayudar a los niños con discapacidad , a quienes les puede resultar difícil entender o hacer frente a los cambios.

los abuelos

 

Amabilidad, cuidado y atención positiva en familias fuertes.

Ser cálido, cariñoso y afectuoso con su hijo y pareja, ayuda a construir buenas relaciones familiares .

Los niños de familias cálidas y amables se llevan mejor con otros niños y maestros, y es menos probable que intimiden a otros. Además, mucho cariño hace que su hijo se sienta especial, lo que puede ayudarlo a lidiar con los altibajos de la vida.

La atención positiva también es importante. Esta es la forma en que muestra deleite en su hijo y calidez en su relación con él, por ejemplo, bajando a su nivel y mostrando interés en lo que está haciendo. La atención positiva crea conexión y le muestra a su pequeño que usted está cerca y disponible si lo necesita.

Incluso si sus hijos tienen diferentes temperamentos, necesidades y talentos, todos necesitan su interés, ánimo y elogios para ayudarlos a sentirse bien consigo mismos. Esto aumenta su autoestima y confianza.

 

Consejos para crear calidez, cuidado y atención positiva

Aquí tiene algunas sugerencias para crear calor, cuidado y atención positiva en su familia:

  • Dígale a su hija/o cuánto la quiere y busque oportunidades para decirle que está orgulloso de ella.
  • Sonríe y mira a los ojos a tu hijo cuando le hables con él.
  • Muestra afecto físico cuando puedas.
  • Elogie y aliente a las personas de su familia cuando hacen algo bien o algo amable por los demás. Por ejemplo, ‘Dani, gracias por vaciar  el lavaplatos esta mañana, fue de gran ayuda’.
  • Muestre su cuidado creando momentos compartidos y divertidos juntos.
  • Cree oportunidades para momentos especiales uno a uno, haciendo algo con lo que ambos disfruten.

 

Conexión con otros y familias sólidas.

Estar conectado con otras personas que se preocupan por ellos es importante para los niños. Las conexiones valiosas incluyen su familiares, amigos, vecindario y comunidad.

Las conexiones ayudan a desarrollar la autoestima de los niños . Les dan un sentido más fuerte de su lugar en la familia, como nietos, primos o sobrinas y sobrinos. Y estar conectado con familiares, amigos y personas de la comunidad ayuda a sus hijos a aprender a relacionarse con diferentes personas.

Otros adultos importantes pueden ser un apoyo para la familia cuando los tiempos son difíciles, por ejemplo, si hay una muerte en la familia, o cuando van de vacaciones juntos o celebran ocasiones importantes.

Estar conectado con otras personas también puede ofrecerle opciones cuando necesita ayuda o consejo, quiere salir por la noche o que alguien cuide a su hijo en las vacaciones escolares.

Estar involucrado en actividades estructuradas en la comunidad local y ayudar a otros puede ayudar a su hijo a desarrollar su sentido de identidad. Un ejemplo podría ser ayudar con un grupo o asociación  local.

 

Consejos para conectar a su familia con otras personas y familiares

Aquí hay algunas sugerencias para conectar a su familia:

  • Anime a sus hijos a ver a sus abuelos, tías, tíos y primos. Si viven lejos, hable con ellos por teléfono, escriba cartas o correos electrónicos, o haga videollamadas.
  • Invite a abuelos, tías, tíos, primos o amigos de la familia a la escuela o eventos deportivos que sean importantes para su hijo, por ejemplo, una ceremonia de premios o una presentación.
  • Involúcrese usted y su hijo en un grupo comunitario local o club deportivo. Esto le da a su pequeño la oportunidad de conocer nuevas personas y ver a los miembros de la comunidad trabajando juntos.

 

 

 


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