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Cómo lidiar con la ansiedad del regreso a la escuela

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¿Puedes creer que ya estamos hablando de las primeras semanas de clases ? Es  divertido descubrir que los padres sienten lo mismo que los niños ( nunca me di cuenta cuando era niño ): no quieren que termine el verano, y también están un poco entusiasmados con el nuevo horario y el cambio de estaciones. .

¡Nunca me di cuenta, de niño, de lo estresante que puede ser el primer día de clases para un padre! Tanto  preocuparse para asegurarse de que sus hijos tengan todo lo que necesitan .

 

 

No importa dónde se haya ido de vacaciones  este verano. Ahora mismo  lo más probable es que los niños estén pensando en la escuela. Incluso si la escuela tiene un horario que conoce desde hace varios años, la anticipación del primer día puede afectar a los niños de diversas maneras.

Les pregunté a mis hijos sobre algunas de las cosas por las que están nerviosos el primer día de clases. Algunos de sus temores eran que tendrían problemas para hacer amigos o no podrían encontrar a los amigos con los que no habían hablado durante el verano. Se preocupaban también  por tener un buen maestro y estar al día con la tarea que le mandasen.

Si es el primer día de guardería , los niños podrían preocuparse por cosas que ni siquiera pensaríamos , como dónde colocar su mochila o cómo encontrar el baño.

Las nuevas experiencias pueden dar miedo. Pero, vamos a intentar ofrecer algunos consejos simples para  comenzar su año escolar de manera excelente.

 

Superando el primer día de inquietudes escolares

 

1 Haz un recorrido por la escuela antes del primer día

campus

Puede llamar y pedir una cita para hacer un recorrido por la escuela y conocer a algunos de los maestros que se encuentran en el colegio. Puede que no sea el maestro de su hijo, pero conocer a amigos  aliviará las inquietudes del primer día de su hijo .

Caminar por el colegio puede ayudar a su hijo a encontrar  el área de juegos y los baños. Algunas escuelas tienen este tipo de recorrido preestablecido con la inscripción.

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2 El primer día de clase:  ¡ un desayuno saludable !

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Esto puede parecer simple, pero al igual que usted tomaría un desayuno sólido antes de un gran día en el trabajo, su hijo necesita un desayuno sólido para tener la energía necesaria para superar su gran día .

 

3 Un almuerzo saludable

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Sé que estoy siendo redundante , pero una buena nutrición afecta nuestra capacidad para manejar situaciones difíciles . También es reconfortante tener un almuerzo que los niños coman en casa en un entorno nuevo y desconocido.

Algunas de las cosas que me gusta para los almuerzos de mis hijos, más allá de los sándwiches, son la fruta fresca.

 

4 Una buena noche de sueño

dormir bien

Tener horarios constantes para sus hijos de ir a la cama  les ayuda a desarrollar patrones de sueño saludables . Todos sabemos cómo nos sentimos cuando estamos bien descansados ​​en comparación con lo malhumorados que podemos sentirnos si no dormimos lo suficiente. Los cerebros sanos necesitan dormir, por lo que 8 horas sólidas harán maravillas para ayudar a su hijo a superar el primer día de clases.

 

5 Planifica el día con tu hijo

planificar

Me gusta sentarme con mis hijos y hablar sobre el comienzo de las clases. La noche anterior, comenzamos a preparar la ropa y  la mochila. Luego, repasamos el horario . Es muy parecido a repasar nuestro planificador diario antes de un día ocupado en la oficina o el trabajo.

Repasamos a través de las horas del día y lo que estarán haciendo en cada bloque de tiempo. Saber qué pasará en cada momento ayuda a nuestros niños a relajarse y saber que no tienen que preocuparse.

 

 

¡Espero que los primeros  días de clases de sus hijos estén siendo increíbles! Aprender es una experiencia  divertida y tomarse el tiempo para que su hijo esté bien preparado valdrá la pena.

 

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