Calcio, vitamina D y hueso
El calcio y la vitamina D contribuyen al mantenimiento de huesos y dientes. Se pueden obtener de una dieta variada (lácteos, verduras, legumbres, frutos secos) y hábitos de sol responsables. Consulta recursos como MedlinePlus (calcio) y guías divulgativas de FEN.
Lácteos en el día a día
- Leche, yogur, queso: elige versiones sencillas; ajusta raciones según necesidades.
- Alternativas enriquecidas: revisa etiqueta (calcio y vitamina D).
Ideas prácticas por etapas
- Infancia: leche o yogur natural + fruta.
- Adolescencia: batido casero de leche, plátano y avena.
- Adultez: crema de verduras con queso fresco.
Seguridad y tolerancias
- Intolerancia a la lactosa: opciones sin lactosa o alternativas enriquecidas.
- Alergia: sigue indicaciones profesionales.
FAQs
¿Cuánto lácteo al día?
Depende de la dieta global y necesidades. Prioriza variedad y fuentes de calcio y proteína.
Cuidar el hueso es un proyecto a largo plazo: dieta variada, hábito activo y seguimiento profesional.
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- Es 100% natural y vegetal, para contribuir a un planeta sostenible
- Sin azúcares, ni colorantes ni conservantes, y baja en grasas saturadas
- No contiene lactosa, por lo que es apto para personas intolerantes al lácteo
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Avena – Bebida de avena – Edición Barista – 6 paquetes – 1 litro por paquete – Avena líquida – Totalmente espumable – De origen vegetal – Sostenible – Rico en grasas insaturadas
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- INGREDIENTES NATURALES: Elaborado a partir de Agua, avena integral italiana** (16%), inulina** (1%), aceite de semillas de girasol extraido en frio**, proteinas de guisante**, sal marina. (**De cultivo ecológico). Puede contener trazas de otros frutos de cáscara. Este producto es apto para consumo vegano. Además, no contiene lactosa, leche ni huevo.
- SOBRE NOSOTROS: ISOLA BIO nace con el objetivo de ayudarte a conseguir una alimentación vegetal y saludable. Somos empresa BCorp certificada y cumplimos con altos estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!
Dia Vegedia Bebida de Avena sin Azúcar, 1L
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VEGEDIA bebida de avena natural envase 1 lt
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- Bebida vegetal elaborada a base de avena, calcio y vitamina D. Sin azúcares añadidos, los azúcares que tiene son los naturalmente presentes en la avena
- Bebida rica en calcio y vitamina D que contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales
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- Ideal para tomar en el desayuno fría o caliente, sola o acompañada de cacao, café o cereales
- Agitar antes de abrir. Una vez abierto el envase conservar en la nevera
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