Juguetes para ayudar a los niños a regularse emocionalmente
Con tantas cosas que están sucediendo en todo el mundo en este momento , no es inusual que las noticias transmitan emociones a todos en casa. Nosotros, como adultos, hemos encontrado (con suerte) una serie de mecanismos para ayudarnos a calmarnos y autorregularnos. Pero, para muchos niños, la historia es diferente…
Ya sea por motivos que a usted le parezcan triviales o no; puede haber momentos y circustancias que pueden hacer que su hijo se sienta ansioso. Es importante que los padres empaticen y reconozcan estos sentimientos. Pero, aún más importante, es que los padres enseñen a sus hijos a calmarse durante estos eventos estresantes.
Los niños, especialmente los más pequeños, no tienen los recursos para identificar, manejar y expresar sus emociones con precisión. Cuando perciben el peligro, sus cerebros envían un mensaje a sus cuerpos para que se preparen. El peligro puede provenir del estrés entre los padres o una aventura real, como tormentas eléctricas o apagón de electricidad, etc.
El juego tiene la flexibilidad de que cualquier juguete, o cualquier material, puede servir al propósito de la persona que lo usa. Puede usar el juego como una herramienta educativa, recreativa e incluso como un recurso regulador.
Estos son algunos de mis juguetes favoritos para usar cuando los niños necesitan regular sus emociones:
.- Animales de peluche
Este no es el típico animal de peluche. Se trata de un peluche térmico y con aromas. Tiene dos características que hacen de este un juguete único: puedes calentarlo y desprenderá el aroma de lavanda o eucalipto más relajante. Es especialmente práctico para los niños que están ansiosos por su calidad sensorial.
Cuando su hijo atraviesa un momento de ansiedad o estrés, puede colocar este juguete en su regazo o alrededor de su cuello. Sus atributos sensoriales (calidez, textura suave y olor calmante) son cualidades que ayudan a la regulación emocional.
Puede decirle a su hijo que se acurruque mientras expresa activamente un mensaje de empatía como: «Entiendo que te sientes muy ansioso en este momento debido a este evento» o «Mamá / papá está aquí para ayudarte a sentirse más tranquilo y relajado» y mantenerte a salvo. Cuando armamos nuestras estrategias verbales y no verbales, podemos ayudar mejor al niño a autorregularse.
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Escribir o dibujar las preocupaciones que nos emocionan
Un juego fácil de realizar con nuestros hijos es escribir o dibujar lo que le preocupa, asusta, etc. La mecánica es sencilla: el niño escribe o dibuja lo que le preocupa, lo dobla y lo coloca dentro de una bolsa . Esto tiene un doble propósito: ayuda al niño a exteriorizar sus sentimientos a través de la escritura o el dibujo y le da a los padres una idea de qué es exactamente lo que hace que el niño se sienta de esta manera o tenga qué tipo de emociones.
A veces los niños, especialmente los niños ansiosos, tienen miedo de expresar sus preocupaciones en voz alta. Piensan que se hará realidad. Por ejemplo, podría asustarse diciendo: «Me preocupa que la tormenta llegue a la casa, causando un accidente para mis hermanos o mis padres», porque piensan que expresándolo abiertamente el evento definitivamente sucederá.
Es por eso que escribir o dibujar sus preocupaciones y, literalmente, ponerlas en otro lugar es tan poderoso. Ayuda al niño a compartir una carga que de otro modo podría permanecer dentro de sí mismo.
Arena cinética
Mientras que la arena cinética se compone esencialmente de arena de playa, su poder terapéutico es ligeramente diferente. Es un tipo de arena que «es como la arena mojada, pero deja tus manos completamente secas». Al igual que en la plastilina, puedes manipular esta arena y construi de la forma que quieras.
Su textura es cinestéticamente satisfactoria para cualquiera que juegue con ella, pero especialmente para los niños. Ayuda a desviar su atención del evento que le está causando estrés. En su lugar, pueden centrarse en la sensación de manipular la arena. Es una experiencia terapéutica en sí misma, que ayuda a desarrollar sus capacidades de atención plena .
Reconocer y etiquetar los sentimientos de su hijo es importante para ayudarlos a ser conscientes de sus emociones. Enseñarles a manejar sus emociones es igualmente importante. Es esencial que aprendan que no pueden controlar lo que sienten. Sin embargo, pueden hacer cosas para ayudar a aliviar esas emociones fuertes, como el miedo y la ansiedad.
Plazatoy
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