Cómo mejorar los hábitos y técnicas de estudio
Los hábitos de estudio efectivos entendidos como el estudio más inteligente, se pueden aprender para mejorar su capacidad de retener mejor el material de lectura y aprendizaje. Estas técnicas de estudio, entre otras cosas significa: acercarse al estudio con la actitud correcta, elegir el entorno adecuado, minimizar las distracciones, establecer un horario realista y emplear juegos de memoria, (entre otros hábitos).
Los estudiantes lidian con muchos problemas en sus vidas, y debido a todas las cosas que compiten por su atención, es difícil concentrarse en estudiar.
Y, sin embargo, si estás en la escuela, tienes que estudiar un poco para poder progresar de un año a otro.
Si quieres mejores calificaciones, necesitas hábitos de estudio más efectivos. La clave para un estudio efectivo no es abarrotar o estudiar durante más tiempo; sino estudiar de manera más inteligente .
Puede estudiar de manera más inteligente con estos diez buenos hábitos de estudio probados y efectivos.
Los 10 mejores hábitos para estudiar y mejorar las técnicas de estudio
1. Cómo abordas el estudio de cada tema.
Demasiadas personas consideran que estudiar es una tarea necesaria, no un disfrute o una oportunidad para aprender. La forma en que abordas algo, importa casi tanto como lo que haces. «Estar en la mentalidad correcta» es importante para estudiar de manera más inteligente.
A veces no puedes «forzarte» para estar en la mentalidad correcta, y es en esos momentos en los que símplemete debes evitar estudiar. Si te distraes con un tema de relación, un próximo juego o si terminas un proyecto importante, estudiar será un ejercicio de frustración. Un hábito de estudio efectivo sería regresar a él cuando no esté enfocado (u obsesionado) por algo que está sucediendo en su vida.
Formas de ayudar a mejorar su mentalidad y hábito de estudio:
- Uno de los mejores hábitos de aprendizaje y estudio, sería el tratar de pensar positivamente cuando estudies , y recuerda tus habilidades y destrezas.
- Evitar el pensamiento catastrófico. En lugar de pensar: «Soy un desastre, nunca tendré suficiente tiempo para estudiar este examen», considérelo como «Puede que sea un poco tarde para estudiar todo lo que me gustaría, pero lo haré casi todo «.
- Evita el pensamiento absoluto. En lugar de pensar «siempre arruino las cosas», la visión más objetiva es: «No lo hice bien esta vez, ¿qué puedo hacer para mejorar?»
- Evita compararte con los demás , porque normalmente terminas sintiéndote mal contigo mismo. Tus habilidades y capacidades son únicas para ti, y solo para ti.
2. Donde estudias es importante.
El lugar físico también es uno de los hábitos de estudio importantes a considerar. Mucha gente comete el error de estudiar en un lugar que realmente no es propicio para la concentración. Un lugar con muchas distracciones hace que el área de estudio sea pobre. Si intentas estudiar en tu dormitorio, por ejemplo, puedes encontrar el ordenador, la televisión o un compañero de cuarto más interesante que el material de lectura que estás tratando de digerir. Asegúrese de elegir las áreas tranquilas , no las áreas de reunión y ruidosas. Investigue en múltiples lugares no elija el primero que encuentre «lo suficientemente bueno» para sus necesidades y hábitos de estudio. Encontrar un lugar de estudio ideal es importante, porque es con el que puede contar de manera fiable para los próximos años.
3. Trae todo lo que necesites, y no lleves nada de lo que no.
Tener a disposición todos los materiales de aprendizaje, es uno de los habitos de estudio fundamentales. Desafortunadamente, cuando encuentras un lugar ideal para estudiar, a veces los estudiantes llevan cosas que no necesitan. Por ejemplo, si puede parecer ideal escribir notas en su ordenador portátil para consultarlas más adelante. Las computadoras son una distracción poderosa para muchas personas debido a su versatilidad. Jugar, revisar tus emails, enviar mensajes de texto y ver videos son «distracciones maravillosas» que no tienen nada que ver con el estudio. Así que pregúntese si realmente necesita su portátil para tomar notas, o si puede arreglárselas con los anticuados papel y bolígrafo . También mantenga su teléfono en su bolso o mochila para tener la distracción a raya tanto como le sea posible.
No olvide las cosas que necesita estudiar para la clase, el examen o el trabajo en el que se está enfocando para la sesión de estudio. Nada consume y desperdicia más tiempo que tener que ir y venir porque olvida un libro importante, papel o algún otro recurso . Si estudia mejor con su música favorita hágalo, pero intente limitar su interacción con su teléfono mientras cambia las canciones. Su teléfono es un potencial sumidero de tiempo y uno de los peores enemigos de la concentración.
4. Resuma y vuelva a escribir sus notas y apuntes de clase.
La mayoría de los estudiantes se encuentran con que mantener un formato de esquema estándar les ayuda a reducir la información a sus componentes más básicos. Las personas descubren que la conexión de conceptos similares hace que sea más fácil de recordar cuando llega el examen. Lo importante que se debe recordar al escribir los esquemas es que solo se describen las palabras como una herramienta de aprendizaje. Cada estudiante es único en la forma en que reúnen información. Entonces, si bien puede ser bueno copiar las notas o esquemas de otras personas, asegúrese de traducir esas notas y esquemas a sus propias palabras y conceptos. No hacer esto es lo que a veces provoca que muchos estudiantes tropiecen al recordar elementos importantes.
También puede ser útil como técnica o hábito en los estudios, usar tantos sentidos como sea posible. Porque la información se retiene mejor y más fácilmente cuando se trata de otros sentidos. Es por eso que escribir esquemas y resúmenes funciona en primer lugar porque pone la información en palabras y términos que usted entiende. Tratar las palabras en voz alta mientras copia las notas antes de un examen importante puede ser un método para involucrar en el aprendizaje a otro sentido. (El oído)
5. Usa juegos de memoria como técnicas de estudio.(dispositivos mnemotécnicos).
Los juegos de memoria , son métodos para recordar partes de información utilizando una asociación simple de palabras comunes. En la mayoría de los casos, las personas unen palabras para formar una oración sin sentido que es fácil de recordar. La primera letra de cada palabra puede usarse para representar la información que intenta recordar.
La clave de estos dispositivos de memoria es que la nueva frase que se te ocurra debe ser más memorable y fácil de recordar que los términos o la información que intentas aprender. Estos hábitos de estudio no funcionan para todos, por lo tanto, si no funcionan para usted, no los use.
Los dispositivos nemótecnicos son útiles porque usa más de su cerebro para recordar imágenes visuales y activas que para recordar solo una lista de elementos. Usar más de tu cerebro significa mejorar la memoria.
6. Practica solo o con amigos.
Algunos estudiantes disfrutan revisando sus materiales con un grupo de amigos o compañeros de clase. Tales grupos funcionan mejor cuando se mantienen pequeños (4 o 5 personas ), con personas de aptitud académica similar y de la misma clase. Diferentes formatos de trabajo para diferentes grupos… A algunos grupos les gusta trabajar y estudiar juntos en los temas o capítulos, preguntándose unos a otros . A otros les gusta comparar los apuntes de clase y revisar los materiales de esa manera, asegurándose de que no hayan perdido ningún punto crítico. Tales técnicas de estudio y aprendizaje, pueden ser útiles para muchos estudiantes, pero no para todos.
7. Haga un horario que pueda cumplir.
Demasiadas personas consideran que estudiar es lo que hay que hacer cuando tienes tiempo o tienes algo de tiempo libre. Pero si programas el tiempo de estudio tal como está programado su tiempo de clase, descubrirá que, a la larga, se vuelve mucho menos complicado. En lugar de las sesiones de último minuto; estará mejor preparado para cualquier examen o prueba si no ha postergado todo el estudio a una maratón de 12 horas. Pasar 30 o 60 minutos todos los días es una buena técnica de estudio que le permitirá aprender más y mejor de cada materia o asignatura.
Debes estudiar regularmente durante cada trimestre y para todas las clases y asignaturas que puedas. Algunas personas estudian todos los días, otras lo hacen una o dos veces por semana. La frecuencia no es tan importante como estudiar de forma regular. Incluso si solo abres un libro una vez a la semana para una asignatura concreta, es mejor que esperar hasta el primer examen en una «sesión masiva» de estudio.
8. Tomarse tiempos de descansos (y ¡recompensas!).
Debido a que muchas personas ven el estudio como una tarea, es la naturaleza humana evitarlo. Sin embargo, si encuentra recompensas para ayudar a reforzar lo que está haciendo, puede sorprenderse gratamente por el cambio que puede encontrar en su actitud, pasado un tiempo.
Los premios y recompensas comienzan dividiendo el tiempo de estudio en «componentes manejables». Estudiar durante 4 horas sin interrupciones no es realista ni divertido para la mayoría de las personas. Estudiar durante 1 hora y luego tomarse un descanso de 5 minutos y comer un bocadillo suele ser más sostenible y placentero. Divida el tiempo de estudio en segmentos que tengan sentido y que funcionen bien para usted o para sus hijos.
El punto está en encontrar una recompensa que sea pequeña pero real, y mantenerla. Algunos pueden ver esto como absurdo, ya que estás estableciendo límites que podrías ignorar fácilmente. Pero al establecer estos límites en tu comportamiento, en realidad te estás enseñando disciplina, lo cual será una habilidad útil durante toda la vida.
9. Hábitos saludables: Mantente sano y equilibrado.
En ocasiones es difícil vivir una vida equilibrada. Pero cuanto más equilibrio busque en su vida y la de su familia, más fácil se volverá cada componente de sus hábitos diarios (incluidos los hábitos de estudio). Si un niño o adolescente, pasa mucho de su tiempo enfocándose en una relación o un juego, puede ver lo fácil que es estar fuera del equilibrio. Cuando estás fuera de un balance equilibrado, las cosas en las que no te estás enfocando, como estudiar, se vuelven mucho más difíciles.
Pero desde luego, no deje que sus hijos pasen todo el tiempo estudiando: deben tener amigos, mantener en contacto con toda la familia y encontrar intereses fuera de la escuela que pueda seguir y disfrutar.
Encontrar el equilibrio, no es algo que realmente se pueda enseñar, es algo que viene con la experiencia y simplemente viviendo. Pero puede tener hábitos saludables para tratar de mantener equilibrada su salud, la de sus hijos y la de toda su familia , haciendo lo que ya sabe: hacer ejercicio con regularidad y comer bien.
No hay atajos hacia la salud. Las vitaminas y los complementos pueden ayudar a corto plazo, pero no sustituyen a las comidas saludables y el ejercicio regular.
Considere las vitaminas y los complementos como se les pretende: como suplementos de su dieta regular y saludable. Estas técnicas y hábitos, pueden ayudar a mejorar las habilidades mentales, incluida la concentración, la aptitud, el comportamiento, el estado de alerta e incluso la inteligencia.
10. Practicar para saber cuáles son las expectativas .
Usted como padre de niños que se encuentran en edad de estudiar, puede practicar probándo con exámenes anteriores . Si no tuviese un examen de práctica, puede hacer uno usted mismo (o encontrar a alguien que lo haga). Si tiene disponible una práctica o un examen de un curso anterior , utilícelo como una guía, ¡no como guía de estudio! (Demasiados estudiantes tratan tales exámenes como los exámenes reales, y puede ocurrir que el examen real no tiene ninguna de las mismas preguntas). Dichos exámenes (de cursos anteriores) ayudan a comprender la amplitud del contenido y los tipos de preguntas que puede esperar, no el material real de estudio.
Diferentes profesores y maestros tienen diferentes expectativas de sus estudiantes. Es bueno tomar buenas notas, apuntes y escuchar en clase (y asistir a la mayor cantidad de clases posible) pero también es una técnica para el mejor aprendizaje si pasas un tiempo con el profesor. Hablar con él desde el principio, especialmente si se prevé un curso difícil por delante, le ayudará a comprender los requisitos del curso y las expectativas del profesor.
Presta atención en clase. Si el profesor escribe algo en la pizarra o lo muestra en pantalla, es importante. Pero si dicen algo, eso también es importante. Copie estas cosas a medida que se van presentando. Algunos estudiantes se enfocan en los materiales escritos sin tener en cuenta lo que dice y habla el maestro.
Si su hijo obtiene una nota particularmente mala en un trabajo o examen, hable usted o su hijo con el profesor. Intente y comprenda dónde salieron mal las cosas, y qué puede hacer en el futuro para ayudar a evitar que vuelva a suceder.
¡No olvides que aprender es lo importante!
Estudiar no se trata solo de pasar y aprobar un examen, (muchos estudiantes lo consideran así). Estudiar es un esfuerzo para aprender cosas, algunas de las cuales quizás te interesen.
Usted como padre o madre debe enseñar a sus niños de la buena oportunidad que es la escuela. Y que se debe aprovechar porque el tiempo pasa rápidamente y se puede encontrar en la mitad de su vida con muchas responsabilidades: niños, hipotecas, presiones profesionales, etc. Entonces, la mayoría de las personas no tienen ni el tiempo ni la energía para hacerlo. (volver a la escuela). Así que nuestros hijos deben tomarse el tiempo para aprender algunas cosas ahora, porque apreciarán la oportunidad más adelante.
Completa la información en este enlace
Por favor si te ha gustado esta información, ayúdanos a que llegue a la mayor cantidad de personas. Sólo con hacer “click” en los botones de abajo y compartirlo en tus redes sociales.
¡ Gracias por tu ayuda !
