Consejos para el teletrabajo desde casa con tus hijos

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El teletrabajo desde casa, atendiendo a los hijos y familiares es algo común en los últimos días. Las escuelas públicas y privadas  están cerradas, lo que afecta a millones de estudiantes. Un número creciente de empresas, han enviado a todas las personas que pueden trabajar desde casa a hacerlo. Como resultado, muchos padres trabajadores están luchando con una nueva normalidad: familias que viven, trabajan y van a la escuela bajo un mismo techo.

Si las cosas parecen totalmente abrumadoras, les recuerdo a los padres que las primeras semanas, de cualquier transición de tiempo, los niños son los más difíciles. Después de eso viene una rutina. Las primeras semanas de cualquier cambio importante en el hogar pueden ser un desafío, pero hay algunos consejos que pueden ayudar a facilitar la transición para todos:

 

 

 

Hacer un programa horario

Hacer un horario le ayudará a usted y sus  hijos a sentirse con más en control y crear un compromiso. A pesar de que los memes se burlan de los horarios de la escuela desde el hogar, tener un marco de trabajo para su día a día es esencial. Hay que programar los horarios con la ayuda de los hijos y revisar prioridades tanto de unos como de otros.

Algunos niños, especialmente los mayores, pueden necesitar más flexibilidad en su día. Por lo general, una buena idea es comenzar con una rutina -levantarse, vestirse, desayunar, etc.- y luego cargar el día con las tareas más esenciales. Si los maestros de sus hijos tienen horas en las que están disponibles para ayudar y hacer preguntas, asegúrese  de que la programación de las tareas escolares se superponga con ese tiempo para que sus hijos tengan ayuda cuando la necesiten.

Si es posible, siga el horario del día escolar que ya tienen para crear una sensación de familiaridad. Para los niños mayores, aproveche las herramientas disponibles en internet que le ayudan a controlar el progreso y a hacer un seguimiento de las calificaciones. De esta manera, puede hablar con el maestro de su hijo si ve que están surgiendo problemas.

Los niños más pequeños generalmente necesitan una rutina y ventanas de enfoque más cortas, tal vez media hora sería una buena medida para programar sus horarios. Los niños mayores pueden ser capaces de concentrarse durante períodos más largos. Los adultos normalmente maximizan su enfoque en la marca de 90 minutos. Por lo tanto, planifique descansos a lo largo del día. Pero usted es quien mejor conoce a su hijo, así que adáptese en consecuencia.

Priorizar

Cuando parezca que hay,  una cantidad de cosas imposible de hacer, desglose la lista hasta lo esencial. Es probable que no vayas a trabajar tanto como lo harías regularmente, especialmente al principio. Así que, mira cada día y determina cuáles son los puntos más importantes.

  • Deshazte de las tareas, reuniones y expectativas externas. Dese cuenta de que esto es nuevo y que tendrá que encontrar un sistema que funcione mejor para su familia y para usted.
  • Controla lo que puedas y trata de ser flexible y paciente con lo que no puedas controlar.
  • Tómese un tiempo por la noche para planificar el día siguiente, seguro que también puede ayudarte a empezar con el pie derecho.

 

Reclama tu propio tiempo

A mí personalmente me  gusta levantarme temprano para tener tiempo para el ejercicio y el café antes de que el resto de mi casa se despierte. Mi marido y yo nos  responsabilizamos del horario de los niños en turnos de dos horas aproximadamente, cada uno atendiendo su propio trabajo y programando las llamadas cuando el otro está “de guardia”.

Para los padres solteros y familias monoparentales que no tienen esa opción, la respuesta puede estar en la rotación de los tipos de tareas escolares, dependiendo de cuánta supervisión necesiten sus hijos. Si puede agrupar su horario en ventanas de 30 minutos con sus hijos y luego trabajar durante 90 minutos, les dará el contacto que anhelan a lo largo del día, lo que puede ser útil para que tenga menos interrupciones durante su tiempo de trabajo y así pueda concentrarse.

Si sus hijos son lo suficientemente mayores puede dejarlos trabajar por períodos de tiempo mayores , con independencia  y entenderán la necesidad de tranquilidad cuando usted está en una llamada o necesita hacer un trabajo de gran concentración. Y no hay que avergonzarse de permitir a los hijos un tiempo de pantalla periódicamente para que puedan hacer las cosas.

Actividades apropiadas para la edad de los niños que no requieren tanta supervisión

 

Bebés:

  • Siestas, columpios, juguetes hinchables
  • Programas o vídeos para bebés
  • Escuchar canciones musicales

Los niños pequeños (hasta la primaria):

  • Programas  y/o juegos en línea .
  • Juegos y aplicaciones educativas

Niños mayores

  • Leer, escribir historias y cuentos
  • Documentales o películas educativas, positivas o inspiradoras: Naturaleza, videos caseros divertidos, etc.
  • Plataformas escolares
  • Actividades en línea que los mantengan socializando  con sus amigos

 

Busca recursos…

Es un momento difícil para todos. Además de echar de menos a sus amigos, profesores y la estructura de la escuela, los niños también pueden sentir la ansiedad, que puede exacerbar la suya propia. Y algunas familias pueden no encontrar alivio en soluciones que funcionen para otras. Si tiene dificultades, manténgase en contacto con los maestros de su hijo y revise la correspondencia de la escuela para ver si se ofrecen otros recursos. Por ejemplo, algunas escuelas ofrecen asesoramiento a distancia de los consejeros escolares y los orientadores.

Y no olvide que la ayuda también puede provenir de entidades gubernamentales. El viernes pasado el gobierno de España , anunció nuevas medidas de apoyo adicional para que las pequeñas y medianas. Además de ayudas financieras a familias desprotegidas debido a la crisis del   COVID-19. Se esperan más anuncios de protección familiar en las próximas semanas.

Por supuesto, no hay una solución única para todas las familias. Hay que darse cuenta de que el comienzo va a ser difícil hasta conseguir un ritmo”. Utiliza los recursos que tienes a tu disposición y prueba diferentes enfoques y soluciones hasta que encuentres la mejor combinación para tu familia.

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