Juegos de Equilibrio para Niños con Discapacidad

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juegos de equilibrio para niños con discapacidad

 

 

¿Qué son los juegos de equilibrio?
¿Por qué son importantes los juegos de  equilibrio?
¿Es beneficioso el juego de equilibrio en niños con disacapcidad?

En este post vamos a hablar de juegos  de equilibrio y juguetes para su desarrollo, e intentaremos contestar a estas preguntas y algunas más.

Juegos de equilibrio

¿Qué son los juegos de equilibrio para niños?

Los juegos de equilibrio para niños con discapacidad son uno de los elementos clave para el desarrollo de la motricidad gruesa .Los juegos de equilibrio para niños permiten el control de los movimientos durante la parte  estacionaria (estática), así como en movimiento (dinámicas) tareas como la colocación, sentarse, gatear, caminar, o correr.
Con los juegos de equilibrio desarrollamos en los niños la  capacidad de mantener una posición del cuerpo controlada durante la ejecución de una tarea, si se está sentado en una mesa, caminando en una  barra de equilibrio o al subir un bordillo. Para que los niños funcionen de manera efectiva a través de entornos y tareas, han de tener  la capacidad de mantener posiciones controladas fundamentalmente en dos actividades:

(1) actividades estáticas (fijas) y (2) dinámica (en movimiento). El equilibrio estático es la capacidad de mantener una posición estacionaria con  control (por ejemplo, «mantenerse en un solo pie» o «juegos de estatua» ). El equilibrio dinámico es la capacidad de permanecer equilibrado en el ejercicio de movimiento (por ejemplo, correr o andar en bicicleta).

¿Por qué es importante el juego de equilibrio?

Los juegos de equilibrio y coordinación  permiten a los niños  de la participación en el deporte con una cantidad razonable de éxito, ya que ayudan al movimiento y al  rendimiento de la habilidad física (por ejemplo, caminar una barra de equilibrio o jugar al fútbol). La participación de niños con discapacidad en el deporte es de gran ayuda en el mantenimiento de la autorregulación para las tareas diarias, así como el desarrollo de una red social y el logro de un sentido de pertenencia a una comunidad o entorno social. Además los niños serán capaces de mantener el movimiento corporal adecuado y controlado durante la ejecución de tareas que reducen la energía necesaria y minimiza la fatiga.
Con un buen equilibrio y la coordinación, hay menos probabilidad de lesiones y también  un niño tendrá respuestas posturales adecuados como y cuándo es necesario; por ejemplo, poner las manos para protegerse a sí mismo cuando se cae. Los atributos físicos de equilibrio y  coordinación también permiten la postura adecuada para las tareas motoras gruesas y el posterior éxito en las tareas motoras finas.

Juegos de equilibrio para niños  y sus beneficios

 

Los juegos de equilibrio para niños mejoran  los siguientes aspectos en su desarrollo:

  • Atención y concentración: La capacidad de mantener la atención a una tarea específica durante un período prolongado de tiempo.
  • Conciencia del cuerpo: Conocer las partes del cuerpo y comprender el movimiento del cuerpo en el espacio en relación con otros miembros y objetos.
  • Integración sensorial bilateral: El uso de dos manos con una mano como líder: por ejemplo, la apertura de una tapa del frasco; con la otra  ayudar a la estabilización del frasco.
  • La coordinación ojo mano: La capacidad de procesar la información recibida de los ojos de controlar, guiar y dirigir las manos en la realización de una tarea determinada, como la escritura o la captura de un balón.
  • Mano dominante: el uso consistente de una (por lo general la misma) mano para la ejecución de tareas, que permite desarrollar refinadas habilidades.
  • La fuerza muscular: la capacidad de ejercer la fuerza contra la resistencia.
  • La resistencia muscular: reiteración de un músculo o grupo de músculos para ejercer la fuerza contra la resistencia en varias ocasiones.
  • La autorregulación: la capacidad para obtener, mantener y cambiar el nivel de alerta adecuado para una tarea o situación.
  • El control postural: la capacidad de estabilizar el tronco y el cuello para permitir la coordinación de otras partes del cuerpo.
  • La propiocepción: es la información que el cerebro recibe de nuestros músculos y articulaciones para hacernos conscientes de la posición del cuerpo y el movimiento corporal.
  • El procesamiento sensorial: un procesamiento preciso de la estimulación sensorial en el medio ambiente, así como en el propio cuerpo.
  • Movimiento aislado: la capacidad de mover un brazo o una pierna, manteniendo el resto del cuerpo quieto.
  • Para aumentar la confianza de su hijo en las actividades motoras gruesas (por ejemplo, jugar en el patio, correr, saltar).
  • Para mejorar su autoestima (para que no se dé  el  ostracismo o recogimiento que tuvieron en un  pasado  las personas y niños en  el deporte; debido a sus desafíos que les supone una discapacidad o capacidades diferentes).
  • Para aumentar la capacidad deportiva y la confianza para participar en actividades deportivas. La participación en el deporte permite a un niño  enriquecer sus vidas con la gente positiva y desarrollar amistades fuertes.
  • Tener el equilibrio y la coordinación adecuada permitirá a los niños a participar en el deporte y sabemos que los niños activos son más propensos a ser adultos activos, de lo que resulta una vida más saludable y de mayor duración.
  • La educación física es una parte del plan de estudios en España. Sin el equilibrio y la coordinación adecuadalos niños tendrán dificultades para cumplir con las regulaciones de la escuela .

 

Actividades que pueden ayudar a mejorar el equilibrio y la coordinación:

  • Superficies inestables: El caminar sobre superficies inestables (por ejemplo, almohadas, bolsas  o mantas en el suelo)  hacen un montón de trabajo para mantener una posición vertical y desarrollar el equilibrio.
  • Oscilaciones inestables y juego activo , incluyendo subir escaleras, suspensión en las extremidades etc… Cuando los cambios se mueven de forma inesperada obliga al tronco para hacer más trabajo.
  • Hacer la «Carretilla» (caminar sobre sus manos mientras que un adulto tiene las piernas hacia arriba).
  • Natación: Implica que el cuerpo tiene que trabajar contra la resistencia del agua, proporcionando así un mejor conocimiento de dónde está el cuerpo en el espacio.
  • De rodillas con las manos sin tocar el suelo para explotar un globo, se puede hacer solo o con otra persona de la mano.
  • Petanca, juegos con grandes saltos (sin escalones entre las piedras ») pondrá a prueba el equilibrio de un niño.
  • Bicicletas y scooters: Ambas actividades requieren que el niño continuamente haga ajustes posturales para mantener el equilibrio.

 

 

Mira los siguientes vídeos  de juegos motores para niños.

 

 

¿Qué se puede hacer para ayudar a mejorar en los juegos de equilibrio?

Mejorar la atención a la tarea y el estado de alerta  para responder rápidamente cuando los niños pierden el equilibrio.
La enseñanza explícita de la mecánica en cada juguete y/o juego de equilibrio: la alineación correcta de su cuerpo con el fin de mantener el equilibrio (por ejemplo, colocando las manos debajo de los hombros en lugar de en frente cuando se arrastra).
Fortalecer el «núcleo» es decir, los músculos centrales del cuerpo para proporcionar una mayor estabilidad del cuerpo (especialmente tronco).
Simplificar las tareas de concentrarse en un solo movimiento a la vez, hasta que el niño está listo para integrar varios a la vez.
Mejorar la fuerza muscular para permitir un mejor control de los músculos.
Mejorar la resistencia muscular para aumentar la longitud de tiempo con la que un niño puede jugar y mantener el equilibrio y la coordinación.
Mejorar el procesamiento sensorial para asegurar que el cuerpo está recibiendo e interpretando los mensajes correctos de los músculos en función de su posición, su relación entre sí, la velocidad a la que se mueven y la cantidad de fuerza que están utilizando.
Motivadores sociales: Si un niño tiene un amigo o familiar involucrado en un deporte,  pueden ser más persistentes en participar y practicar las habilidades específicas.

 

 

Sentido del Equilibrio en los niños

 

Los oídos juegan un papel importante en el equilibrio debido al sistema vestibular que surge en el oído interno y es responsable del procesamiento de los movimientos ,de los cambios en posiciones de la cabeza y la dirección y velocidad de movimiento.
El nervio  coclear envía señales al cerebro que controlan la audición y en última instancia, ayuda con el equilibrio. Los oídos reciben ayuda de los ojos, las articulaciones, los músculos y los órganos para mantenerse equilibrado y recto.

 

Se puede decir que hay problemas con el equilibrio y la coordinación, si el niño:

  • Tropieza fácilmente, y no puede «recuperar» rápidamente el equilibrio.
  • Se mueve con rigidez y carece de movimiento de fluidos corporales (por ejemplo, corre como un «robot»).
  • Evita la actividad física (por ejemplo, el uso de juegos, la participación en deportes).
  • Tarda en  alcanzar los hitos del desarrollo (por ejemplo, gatear y caminar).
  • Es más lento en el dominio de las habilidades físicas (por ejemplo, montar en bicicleta, nadar…).
  • Es menos hábil  en la participación deportiva refinada (por ejemplo, deportes de equipo).
  • Empuja con más fuerza, se mueve más rápido o invade el espacio personal de los demás más de lo que se proponen.
  • Es temeroso de nuevos juegos físicos (por ejemplo, columpios) o miedo a las alturas.

Cuando hay dificultades con el equilibrio y la coordinación, también se puede notar en:

  • La conciencia espacial  o la colocación de su cuerpo .
  • Resistencia de las tareas motoras finas y gruesas.
  • El desarrollo de habilidades de escritura y/o preescritura: Los trazos de lápiz que componen la mayoría de letras, números y dibujos.
  • El lápiz y su agarre: La eficiencia  y la manera en que se sostiene el lápiz, permitiendo la generación del movimiento del lápiz adecuado para su edad.
  • El control del lápiz: La precisión con la que se mueve un lápiz para dibujar y escribir.
  • La discriminación derecha-izquierda: Conceptualización diferencia por lo que puede «conocer» la diferencia entre el lado izquierdo y derecho del cuerpo.
  • Articulación de los sonidos del habla y el lenguaje hablado.
  • Dificultades a la hora de vestirse de forma independiente, sostener y usar los cubiertos.
  • El procesamiento sensorial, la interpretación y la respuesta a la estimulación sensorial en el medio ambiente y el propio cuerpo.

 

Juguetes para desarrollar el equilibrio

El equilibrio es algo que necesita ser aprendido a través de la experimentación con los movimientos del cuerpo, con juguetes y  juegos motores para niños. Hay muchos juguetes y productos de juego que pueden motivar y alentar a los niños a mejorar su equilibrio. Estos juguetes y productos de juego pueden ayudar a enseñar el equilibrio mientras se está sentado, de pie o incluso en movimiento .

 

He aquí algunas ideas de juguetes y juegos de equilibrio para niños  que ayudarán a su desarrollo, mientras se está sentado, de pie o en movimiento:

 

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Bilibo

Los niños pueden promover la fuerza del cuerpo y el brazo durante el uso de Bilibo para balancearse. ¡No te preocupes! Los niños no se vuelcan. El Bilibo se puede utilizar al revés para subirse, sentarse, estar de pie o incluso esconderse bajo él durante el activo y divertido juego. El Bilibo tiene un diseño de onda para que los niños no puedan pillarse los dedos.

Tienes toda la información del Bilibo en éste enlace

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Caminador

Este producto anima a la exploración para los niños que están aprendiendo a caminar. Juguetes favoritos se pueden colgar a los lados y la bandeja ofrece un lugar para  otros incentivos con una completa colección de bloques de construcción ; caminar fomentar el equilibrio y la fuerza muscular en las piernas y los brazos.

Toda la información de este caminador con bloques , en este enlace.

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Bicicletas Equilibrio

Las bicicletas son una gran manera para que los niños aprendan sobre el equilibrio. Hay una gran variedad de bicicletas en el mercado para elegir. Algunos modelos  van a diseños fuera de lo «tradicional» y eliminado los pedales para ayudar a los niños a mantener el equilibrio sobre una bicicleta sin pedales.
No incluir los pedales en la bicicleta permite que un niño se centran en el equilibrio y la coordinación, mientras que será siempre capaz de plantar los pies firmemente en el suelo sin distraerse. Esto fomenta el desarrollo de la conciencia espacial, el equilibrio y las habilidades motrices básicas en los jóvenes pilotos.

Toda la información de ésta bicicleta sin pedales , en éste enlace.

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Semiesferas de equilibrio

Los niños pueden balancearse juguetonamente, así practican y aprenden a balancearse, ejercitan el equilibrio.

Puedes hacer recorridos con mayor o menor grado de dificultad para que los niños entrenenel equilibrio y la movilidaad en general.

Las semiesferas son de material plástico que amortigua el paso del pequeño cuando anda sobre él tiene unas puas también en el mismo material flexible para un mejor agarre y dan un pequeño masaje muy agradable en los piés cuando realizamos los ejercicios.

Más información sobre las semiesferas de equilibrio en este enlace.

Saltar

cebra saltarinajuegos de equilibrio para niños con discapacidad

En éste enlace tienes juguetes para saltar y desarrollar Ejercicios de Psicomotricidad para niños.


 

La importancia de Equilibrio

El equilibrio es esencialmente la comunicación entre la mente y los músculos que permiten que el cuerpo se mantenga estable. Esta habilidad básica se desarrolla a través del aprendizaje en el que el cuerpo está en el espacio y luego va cambiando el centro de gravedad para que coincida con los movimientos.
Enseñar a los niños a equilibrar no sólo los protege contra caídas y lesiones, sino que  les permite mejorar su respuesta a las distintas superficies y elementos. Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para enseñar a los niños a dominar el equilibrio en su propio cuerpo, porque el mantenimiento de la estabilidad en cualquiera de las actividades de todos los días es un factor clave en el mantenimiento de la salud y el bienestar.

Nunca es tarde para aprender habilidades de equilibrio que ayudan a mantener la salud y el bienestar.

 

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