Postres que encajan
Disfrutar de postres sencillos es compatible con una dieta equilibrada rica en micronutrientes, tal y como promueven recursos de la OMS y guías de la FEN.
12 ideas dulces
- Fruta asada con canela.
- Yogur con cacao puro y plátano.
- Compota de manzana casera.
- Queso fresco con frutos rojos.
- Peras al vapor con vainilla.
- Gelatina casera de fruta.
- Chocolate negro en onza pequeña.
- Crêpes integrales con fruta.
- Natillas caseras moderando el azúcar.
- Helado casero de yogur y frutos rojos.
- Bizcocho casero de zanahoria (porciones pequeñas).
- Brochetas de fruta con yogur.
Consejos
- Ajusta raciones y frecuencia a tus necesidades.
- Prioriza fruta y l teos sencillos.
FAQs
¿Sin azúcar?
Potencia el sabor con canela, vainilla o cítricos.
El postre puede ser ligero, sabroso y fácil de preparar.
