Cerebro En Forma: 12 Alimentos Que Apoyan La Memoria Y La Concentración

Cómo ayuda la alimentación al rendimiento cognitivo

Un patrón alimentario variado y rico en micronutrientes y fibra se asocia con mejor función cognitiva a lo largo de la vida. Priorizar frutas, verduras, legumbres, integrales, frutos secos y pescado encaja con recomendaciones de la OMS y con guías prácticas de la FEN.

12 alimentos aliados del cerebro

Arándanos y frutos rojos: compuestos fenólicos y color, ideales en yogur o avena.
Nueces: grasas saludables y fibra; un puñado pequeño al día.
Pescado azul (salmón, sardina): fuente de omega-3 (DHA).
Aceite de oliva virgen extra: para aliñar verduras y legumbres.
Verduras de hoja verde (espinaca, kale): micronutrientes y fibra.
Brócoli y crucíferas: gran versatilidad en salteados y hornos.
Huevos: proteína y nutrientes; útiles en tortillas con verduras.
Legumbres (lentejas, garbanzos): saciantes y económicas.
Cítricos (naranja, mandarina): vitamina C y sabor.
Semillas (sésamo, calabaza): para ensaladas y cremas.
Cacao puro ocasional: en pequeñas cantidades.
Integrales (avena, arroz integral): energía sostenida y fibra.

Cómo integrarlos en el día a día

Desayuno: yogur con avena, arándanos y nueces.
Comida: ensalada de lentejas con brócoli y AOVE.
Cena: salmón al horno con espinacas salteadas.

FAQs

¿Pastillas o comida real?

La base es la alimentación variada; consulta con profesionales antes de suplementar.

Cuidar tu cerebro empieza por un plato sencillo, colorido y equilibrado.

Rebajas

EL NOGAL Frutos Secos Arándanos del Bosque Bolsa, 100 G

Alérgenos: Puede contener CACAHUETES, FRUTOS DE CÁSCARA, SOJA, LECHE Y DERIVADOS.
País de origen: Canadá
Ingredientes: Arándanos, azúcar y aceite de girasol
Conservar en lugar limpio, fresco y seco

Arándano Rojo Capsulas 50.000 mg con Vitamina C 200mg | Cranberry Suplemento Vegano de alta resistencia | 180 Cápsulas | by Horbaach

TRIPLE FUERZA: Nuestro extracto de arándano rojo tiene una conccentración de 50:1 lo que equivale a 50.000 mg de arándanos rojos frescos por dosis diaria, obteniendo 15.000mg por cápsula.
SISTEMA INMUNITARIO: Enriquecidas con 200mg de vitamina C, la cual contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, según la EFSA.
180 CÁPSULAS: Ofrece todos los increíbles beneficios del jugo de arándano rojo sin ningún sabor amargo.
IDEAL PARA: Las cápsulas Horbaach Cranberry no contienen colorantes, aromas ni conservantes artificiales. Es la fórmula perfecta para mujeres y hombres adultos al mejor precio.
EL EMBALAJE PUEDE VARIAR: Estamos en el proceso de actualizar nuestro embalaje. Si el producto que recibe parece diferente, tenga la seguridad de que los beneficios seguirán siendo los mismos. Además, si su producto está etiquetado en inglés, encontrará una etiqueta despegable que incluye otros seis idiomas para su comodidad.

La Sirena Frutas Del Bosque, 300g (Congelado)

Pequeñas y tiernas
Ideal para salsas o rellenos
6 variedades
Producto de alta calidad

Arandano Rojo y D Manosa Gominolas – Salud del Tracto Urinario y Cistitis – 60 Gominolas – Zinc, Magnesio y Biotina – Infecciones Urinarias – Veganas y Sin Gluten D Manosa y Arandano Rojo – Novomins

SOPORTE DEL TRACTO URINARIO – Los arándanos son conocidos por sus propiedades naturales que ayudan a mantener un tracto urinario saludable. Nuestro suplemento vegano de D-Manosa y arandano rojo está diseñado para proporcionar apoyo natural a un tracto urinario saludable. Nuestras gominolas sin gluten también contienen zinc, inulina y magnesio. Sin colores ni sabores artificiales, este suplemento para el tracto urinario es libre de OGM y certificado Halal.
SOPORTE DE LA SALUD DE LA VEJIGA – La mezcla cuidadosamente elaborada en nuestro suplemento para el control de la vejiga tiene como objetivo crear una fórmula equilibrada que aborde varios aspectos de la salud de la vejiga. Nuestras gominolas promueven la eliminación de sustancias no deseadas, mientras que también apoyan tanto la salud del tracto urinario como el control de la vejiga.
SOPORTE DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO – Nuestras gominolas de arándano y D Manosa son adecuadas para todos los adultos que buscan apoyar su sistema inmunológico y el tracto urinario. Enriquecidas con zinc y magnesio, contribuyen al metabolismo ácido-base normal, reducen la fatiga y apoyan el equilibrio electrolítico.
GOMINOLAS DELICIOSAS – ¡Nuestras gominolas de arandano rojo cistitis y d-manosa tienen un delicioso sabor a fresa! Formuladas por expertos, sin sabores ni colores artificiales, este suplemento de D-Manosa ofrece una adición conveniente a tu rutina diaria para apoyar tu salud. Di adiós a las cranberry capsulas, y apoya la salud de tu tracto urinario con dos deliciosas gominolas al día.
¿POR QUÉ NOVOMINS? – Novomins ofrece gominolas de d manosa y arandano rojo de calidad superior y establece un estándar para la salud del tracto urinario en mujeres y hombres. Nos comprometemos con la seguridad y la obtención ética de ingredientes, asegurando que cumplimos con estrictos estándares GMP al producir nuestras gominolas para la salud del tracto urinario. Ofrecemos una garantía de devolución del dinero si no estás completamente satisfecho con nuestras gominolas. Para cualquier pregunta o comentario, no dudes en contactarnos a través de nuestra tienda en Amazon.

Rebajas

HSN Arándano Rojo 1000mg (10% Proantocianidinas) | 120 Cápsulas Vegetales | Equivalencia 20000mg de Baya por Dosis Diaria | Extracto 20x Veces Más Concentrado | No-GMO, Vegano, Sin Gluten

🔝 [ ARÁNDANO ROJO CÁPSULAS ] Complemento alimenticio en cápsulas vegetales elaborado a partir del extracto de las bayas de la planta Vaccinium macrocarpon L. → 1000 MG de Extracto de Baya de Arándano Rojo por Dosis Diaria.
🏆 [ ALTA CONCENTRACIÓN ] Extracto 20x veces más concentrado → Equivalencia de Baya = 20000 MG por Dosis Diaria.
⭐ [ CONTENIDO ESTANDARIZADO ] Nuestro Extracto de Arándano Rojo está estandarizado al 10% de proantocianidinas.
🌿 [ 100% VEGANO ] Complemento alimenticio apto para personas que siguen una dieta vegana o vegetariana → Sin compuestos de origen animal ni otros derivados añadidos durante el proceso de desarrollo.
☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo.

Rebajas

SANTIVERI – Concentrado de Arándano Rojo con Alto Contenido en Proantocianidinas 180mg/100ml, Sin Azúcar – Frasco de 490 ml

[Arándano rojo concentrado] Complemento alimenticio a base de zumo de concentrado de arándano rojo. No contiene gluten, lactosa, frutos de cáscara, huevo, ni soja
[Alto contenido en proantocianidinas (180mg/100ml)]
[Más concentrado] Está de 4-6 veces más concentrado que el jugo de arándano natural. Además, gracias a su delicioso sabor, puede combinarse con otras bebidas, frutas o postres
[Modo de empleo] Tomar 2 cucharadas durante el desayuno, bien directamente o diluídas en un vaso de agua u otro líquido. Si prefieres se pueden diluir las 2 cucharadas en un litro o litro y medio de agua e ir bebiendo durante el día. 1 cucharada = 10 ml. Agitar el frasco antes de cada toma
[Recomendaciones] No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños. Es aconsejable beber abundante agua o líquidos a lo largo del día

Rebajas

NEO | Uri – Extracto Seco De Frutos De Arándano Rojo Cápsulas |para Ayudar A Disminuir Las Cistitis Y Prevenir Infecciones Urinarias | Tomar 1 Cápsula Al Día, 30 Unidad

CÁPSULAS DE MICROGRÁNULOS CON ARÁNDANO ROJO AMERICANO E HIBISCO: se presenta en envase de 30 cápsulas. El arándano, gracias a sus propiedades antibacterianas, ha sido tradicionalmente utilizado como tratamiento de problemas urinarios puntuales o recurrentes. Su efecto se ve potenciado por el extracto natural de hibisco, considerado antibacteriano, diurético y antioxidante.
MODO DE EMPLEO: como tratamiento de choque tomar 2 cápsulas al día, a media mañana y a media tarde hasta la desaparición de los síntomas. Después del tratamiento de choque, reducir la dosis hasta 1 cápsula al día durante 1 semana. No superar la dosis diaria máxima recomendada. Sin alérgenos, sin GMO ni nanomateriales. Mantener en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta diversa y equilibrada.
COMPOSICIÓN: Por 1 cápsula: extracto seco de frutos de arándano rojo americano (vaccinium macrocarpon) estandarizado al 10% en PAC (proantocianidinas): 300 mg., extracto seco de flor de hibisco (Hibiscus sabdariffa) estandarizado al 2% en antocianinas: 25 mg.
¿QUIÉNES SOMOS?: Neovital Health es una empresa española con proyección internacional, comprometida en desarrollar soluciones naturales para mejorar la salud de las personas. Centra todos sus esfuerzos en la innovación de sus productos y en la eficacia de sus preparados naturales, con el principal objetivo de ayudar y mejorar la calidad de vida de las personas. Neovital lleva más de 30 años como líder del sector de los complementos alimenticios y está presente en miles de farmacias españolas.
ATENCIÓN AL CLIENTE: Neovital Health pone a tu disposición al mejor equipo farmacéutico que trabaja cada día con el máximo rigor científico para contribuir al bienestar de la sociedad uniendo naturaleza e innovación. Donde se estudia, de forma incansable, nuevas aplicaciones de los principios activos naturales que puedan atender un amplio espectro de necesidades de la salud. Si tienes alguna duda sobre los productos, contáctanos y pregúntanos. ¡Estamos para Ayudarte!

Rebajas

Solgar | Arándano Rojo con Vitamina C | 60 Cápsulas vegetales

DISEÑADO para ayuda a proteger las células del daño oxidativo y a mantener el funcionamiento del sistema inmunitario; fórmula especializada que contiene arándano rojo y vitamina C
Ingredientes : Arandano rojo (concentrado en polvo), capsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), vitamina C (Aciso ascorbico), Antiaglomerantes (dioxido de silicio, estearato magnesico vegetal)
DOSIS DIARIA RECOMENDADA para adultos, tomar de una (1) a dos (2) cápsulas vegetales al día, preferentemente con la comida; no debe superarse la dosis diaria presamente recomendada para este producto
Sin azúcares ni sal; sin gluten; no contiene almidón, levadura, trigo, soja ni derivados lácteos; está formulado sin conservadores, edulcorantes, aromatizantes ni colorantes artificiales
Apto para Vegetarianos, Veganos y Kosher PARVE

DIA NATURMUNDO arándanos rojos deshidratados bolsa 150 gr

INT-SALIM ARANDANO ROJO MITADES, 1 unidad

ARANDANO ROJO MITADES Ingredientes: Arándano rojo (66%) azúcar de caña y aceite de girasol.
Salud e Imaginación, S.L. Pol. Ind. «La Pedrosa» C/. Sant Llorenç d’Hortons, Parc. 10 08783 Masquefa – Barcelona (España)

Arándano Rojo (Cranberry) 50% PAC + Hibisco – Bienestar del Tracto Urinario – Concentrado en Proantocianidinas – 190 Cápsulas Veganas. Sin Aditivos +6 Meses – Uritractin Nutribiolite

Estandarización que marca la diferencia – 125 mg de proantocianidinas (PAC) por cápsula (extracto estandarizado al 50% en PAC), el parámetro clave de calidad en arándano rojo. Evitamos equivalencias de fruta fresca (50:1, “15.000 mg”) que no indican los mg de PAC medibles por toma.
Proantocianidinas y polifenoles – 125 mg de PAC del auténtico arándano rojo americano (Vaccinium macrocarpon) + 55 mg de hibisco (Hibiscus sabdariffa, 10% polifenoles) por cápsula, para un aporte definido de compuestos bioactivos que se integra en tu rutina de cuidado urinario.
Dúo excepcional – Cranberry estandarizado en PAC + hibisco con polifenoles: perfil fitoquímico complementario y concentración especificada para una potencia transparente.
Uso sencillo y suministro prolongado – Solo 1 cápsula al día. 190 cápsulas veganas de fácil ingesta = más de 6 meses de formato cómodo.
Innovación y calidad – Sin aditivos sintéticos: sustituimos excipientes por L-leucina. Sin gluten, sin lactosa y sin OMG. Fabricado en España bajo estándares GMP y APPCC.

Arándanos Rojos Enteros BIO 1KG | Sin Azúcares Añadidos, Deshidratados | Endulzado con zumo de manzana | Primera Calidad

✅ ARÁNDANOS ROJOS ENTEROS, SUAVES: los Arándanos Rojos que se venden en el mercado suelen estar impregnados con azúcar de caña y triturados. Entonces pierden toda su suavidad y sabor. Por eso te ofrecemos Arándanos Rojos orgánicos enteros impregnados con concentrado de zumo de manzana orgánica. Suaves y deliciosos, conservan todas sus cualidades nutritivas y gustativas.
✅ SIN AZÚCAR REFINADO: los arándanos rojos frescos son muy ácidos, por lo que es imprescindible endulzarlos para poder comerlos. Hemos optado por endulzar nuestros Arándanos Rojos Bio con concentrado de zumo de manzana en lugar de azúcar de caña, un azúcar refinado con un índice glucémico muy elevado. De este modo, nuestros Arándanos Rojos Bio no contienen azúcar refinado y son de mejor calidad nutricional que los endulzados con azúcar de caña.
✅ TENTEMPIÉ SANO, DEPORTE: si estás buscando un snack sano apto para toda la familia, nuestros Arándanos Rojos Bio son ideales. Fuente de fibra, muy nutritivos y fáciles de llevar a todas partes, pueden ser disfrutados por pequeños y mayores para darse un gusto saludable.
✅ NUTRICIÓN, COCINA SABROSA: nuestros Arándanos Rojos Bio te permitirán darte un gusto saludable gracias a su textura suave y su sabor naturalmente dulce. Muy versátiles y deliciosos en cualquier plato, son ideales para consumirlos solos o incorporarlos a muchas recetas cotidianas, ya sean dulces (batidos, yogur, magdalenas, granola, galletas, etc.) o saladas (ensaladas, kéfir, sándwiches).
✅ CERTIFICADOS ORGÁNICOS: bolsa Kraft resellable y reciclable de 1KG de Arándanos Enteros Orgánicos de Calidad Superior. Un producto un 100% natural, sin azúcares añadidos, vegano, sin aditivos, sin lactosa y sin gluten. Cada lote es analizado por terceros para garantizar su calidad y pureza.

Mundo Feliz – Arándanos rojos ecológicos deshidratados, 5 bolsas de 100 g

5 bolsas de 100 g
Delicioso tentempié que se puede disfrutar solo o combinado con yogur, postres e incluso ensaladas y varios tipos de carne; Puesto que no utilizamos aditivos, aromas, sulfitos o similares, nuestros productos presentan un color diferente al producto de base. Sin embargo, esto no afecta al sabor ni a la calidad
Infusionados con zumo de manzana ecológica concentrado para añadir vitaminas. Deliciosos y versátiles; Renunciamos deliberadamente a la adición artificial de azúcar refinado en nuestros productos. El contenido de azúcar que aparece en la información nutricional se refiere al contenido de azúcar natural de la fruta
Los arándanos no azucarados son una rica alternativa a las pasas si prefieres los sabores un poco más ácidos
Procedentes de cultivos de Canadá 100 % ecológicos. Sin azúcar, aditivos, conservantes, pesticidas ni OMG; Las frutas y los frutos secos bio son productos naturales cuyo sabor puede variar ligeramente debido a las condiciones de crecimiento derivadas del clima y las circunstancias regionales. En el caso de los frutos secos, la proporción de sustancia amarga también puede variar de manera natural

Rebajas

Arándano Rojo Americano para Cistitis y Tracto Urinario |PREMIO 2021| Alta Dosis Arándano Rojo con Vitamina C, D-Manosa e Hibisco – Tonifica el músculo pélvico | 60 Cápsulas Nutralie

🔝 ARÁNDANO ROJO AMERICANO : Cada dosis de 2 cápsulas contiene 280mg de Arándano Rojo Americano de los cuales 140 mg son Proantocianidinas, 80mg de Vitamina C, 400mg de D-Manosa, 100mg de Hibisco y 30mg de Rizoma de Jengibre de los cuales 1,5mg son Gingeroles.
💪D-MANOSA + VITAMINA C: Cada dosis de 2 cápsulas contienen 400mg de D-Manosa y 80mg de Vitamina C
⚡️5 ACTIVOS: Cranberry Complex además de contener Arándano Rojo Americano, contiene Vitamina C, D-Manosa, Hibisco y Rizoma de jengibre.
💊PARA 1 MES. Tomar las 2 cápsulas al día con un vaso de agua. La toma suele ser de 1 cápsula con el desayuno y 1 cápsula con la cena, o en las comidas que mejor se adaptan a las rutinas personales de cada persona. Contiene 60 cápsulas, por lo que Cranberry Complex tiene una duración de 1 mes.
💚 NUTRALIE PARA TU DÍA A DÍA. Descubre todos los productos de Nutralie, tenemos más de 40 referencias para acompañarte en tu día a día.

✅ MEJOR COMODIDAD URINARIA compuesto de Arándano Rojo Bio, Grosella Negra Bio y Brezo Bio, nuestra fórmula ayuda a mantener una buena comodidad urinaria. Al favorecer la eliminación de agua por los riñones, nuestro complejo de Arándano Rojo Bio ayuda a drenar el organismo y a mantener una buena salud urinaria.
✅ DRENAJE ÓPTIMO Y NATURAL: las plantas de nuestra fórmula Arándano Rojo Bio tienen propiedades drenantes. Ayudan a favorecer las funciones de eliminación del organismo, lo que garantiza una correcta eliminación renal de agua. Esta acción altamente beneficiosa para el organismo te ayudará a mantener sanos tus riñones y vejiga.
✅ DOSIFICACIÓN 5% PAC, ALTA EFICACIA: hemos seleccionado para ti un extracto de Arándano Rojo orgánico altamente titulado al 5% en proantocianidinas (PAC). Estos compuestos activos te permiten disfrutar de un suplemento dietético altamente eficaz en una sola dosis rápida y fácil.
✅ FÓRMULA COMPLETA Y NATURAL: nuestras cápsulas contienen un extracto de Arándano Rojo Bio (400mg), un extracto de Grosella Negra Bio (400mg) y polvo de Brezo Bio (50mg), tres plantas con propiedades complementarias. Esta composición 100% natural y orgánica con eficacia científicamente probada es ideal para ayudarte a mantener la comodidad urinaria, mientras drena tu organismo.
✅ CERTIFICADA ORGÁNICA: frasco reciclable y resellable con 60 cápsulas de 425mg de extracto de Arándano Rojo Orgánico de Calidad Superior, extracto de Grosella Negra Orgánica de Calidad Superior, polvo de Brezo Orgánico de Calidad Superior Amoseeds. Producto 100% puro, vegano, sin solventes, sin óxido de etileno, sin aditivos, sin conservantes, sin OMG, sin pesticidas, sin colorantes artificiales, sin lactosa, sin soja, sin gluten. Cada lote es analizado por terceros para garantizar su calidad y pureza. Plantas analizadas, fabricadas y envasadas en Francia.

Planta natural Arandano Rojo, 20-30 cm. Vaccinium macrocarpon. Frutos del Bosque. Arbusto perenne que produce frutos rojos ácidos, ricos en antioxidantes y beneficios para la salud. Segura Garden.

🍇 Frutos saludables: Ricos en antioxidantes y vitamina C, benefician la salud inmunológica. 💧 Propiedades urinarias: Ayudan a prevenir infecciones del tracto urinario. 🌱 Fácil cultivo: Ideal para jardines húmedos y suelos ácidos, con pocos cuidados.

INGREDIENTES: 100% Arándano salvaje. Fruta deshidratada sin azucar. Arándano deshidratado en polvo. Crudo vegano crujiente o utilícelo para hornear o batidos.
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Rebajas

Naturmil Arándano rojo 60 capsulas 11.700 mg + Vitamina C por capsula ALTA CONCENTRACIÓN, previene y alivia las infecciones urinarias, fuente de vitamina C, mejora la salud de tus riñones

BestDiet – Arándano + Probiótico – complemento alimenticio | extracto seco de arándano rojo | propiedades antibacterianas – Pack de 3 botes con 30 cápsulas

Potente Fórmula Natural: Descubre el poder natural de Arándano+Probiótico, una fórmula única desarrollada por BESTDIET con propiedades que ayudan a restaurar y mantener el equilibrio natural de la microflora
Con 360 mg de extracto seco de arándano rojo por cápsula, este ingrediente es conocido porque ayuda a prevenir y combatir la cistitis, al inhibir la adhesión de microorganismos infecciosos en el tracto urinario.
Probióticos para la Salud íntima: Cada cápsula contiene 5 mg de Lactobacillus plantarum tindalizado, un probiótico activo que fortalece la microflora especialmente después de desequilibrios causados por factores como cambios hormonales o el uso de el uso de jabones agresivos.
El arándano rojo, con 180 mg de Proantocianidinas, es reconocido por sus propiedades antibacterianas.
Modo de Empleo Sencillo: Para obtener máximos beneficios, se recomienda tomar 2 cápsulas al día, integrando fácilmente este complemento en tu rutina diaria.

Arandanos Secos Ecológicos – 250g. Arándano Canadiense. Arándanos Secos Naturales. Frutos Rojos Deshidratados de Primera calidad.

Arándanos rojos orgánicos de Canadá: Disfruta de la calidad superior de los arándanos rojos deshidratados, cosechados en Canadá por su intenso sabor y propiedades nutritivas.
Edulcorante natural: Disfrute del dulzor natural de los arándanos, endulzados únicamente con zumo de manzana y sin azúcares refinados añadidos, ideal para una dieta sana.
Secados cuidadosamente: Nuestros arándanos se deshidratan con métodos suaves para preservar su sabor auténtico y vitaminas.
Versatilidad culinaria: Perfectos para añadir a yogures, cereales, ensaladas o para enriquecer tus platos dulces y salados.
Paquete conveniente de 250g: Ideal para mantener la frescura y el sabor, perfecto para las necesidades de toda la familia.