3 cosas para garantizar un entorno de sueño seguro para los bebés

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Le mostraremos en este artículo cómo crear un lugar seguro para que su bebé duerma y le daremos consejos para que el pequeño y sus padres descansen bien por la noche. Los bebés necesitan un entorno para dormir seguro y tranquilo . Las almohadas y las mantas están fuera de lugar en la cuna porque presentan riesgo de asfixia. Al mismo tiempo, los materiales gruesos y esponjosos en la cuna o en la cama estimulan al bebé a sobrecalentarse y tener calor . Por esta razón, lo siguiente se aplica al entorno para dormir: menos es más.

Tres cosas que los bebés necesitan por la noche

1. El lugar adecuado para dormir

Una de las cosas más importantes para que el bebé duerma bien por la noche es dónde dormir. Los niños se sienten seguros en un moisés o cuna . Esto evita que el niño se sienta perdido. Para poder calmar al bebé rápidamente por la noche o amamantar si es necesario, una cuna , que se adjunta directamente a la cama de los padres , es lo adecuado .

No utilizar almohadas gruesas, colchoneta o manta porque pueden reducir el espacio para dormir del bebé. El niño puede hundirse en la almohada y no  respirar bien. Al mismo tiempo, existe el riesgo de que se acumule calor a través de los materiales gruesos . La cuna debe ir acompañada de una buena circulación de aire.

2. La ropa adecuada

Muchos bebés prefieren una temperatura de entre 16 y 18 grados centígrados por la noche . Como ropa de dormir, además del pañal, basta con ropa interior y pijamas finos .  Prendas adicionales de mucho abrigo pueden hacer que el niño se sobrecaliente y pase calor. Dado que los bebés emite un exceso de calor a través de la cabeza, no es necesario un sombrero por la noche. La ropa de dormir fina también es suficiente si el niño está levemente enfermo.

3. La ayuda para dormir adecuada

Si los bebés y los niños pequeños tienen dificultades para conciliar el sueño, una ayuda para dormir, como una caja de música, los calmará . Varios modelos tocan una o más melodías relajantes. Las cajas de música modernas ofrecen a los padres la oportunidad de grabar sus propias canciones y calmar al bebé con sus voces. Las cajas de música en forma de peluches reducen el riesgo de lesiones debido a su cuerpo blando. Dependiendo del modelo, son de batería o recargables manualmente con resorte y cuerda. Los padres los controlan a mano al comienzo de la noche de sueño o  modelos modernos a través de una aplicación. Preferiblemente, colocan la caja de música en la cabecera o a los pies de la cuna. Esto evita que el niño se cubra la cara con muñecos de peluche o agarre otras piezas pequeñas.

Una guía útil para padres jóvenes

Si el bebé se despierta varias veces durante la noche y llora, despierta a las madres y los padres de su sueño. A la larga, esto es una carga para los padres y el niño. El libro » Dulces sueños para niños despiertos: Guía práctica del sueño infantil (Libro práctico) » tiene como objetivo proporcionar un remedio. Los lectores aprenden qué necesita el niño por la noche y cómo es el entorno adecuado para dormir .

Principales reseñas de España:

Revisado en España el 18 de septiembre de 2020

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Revisado en España el 4 de octubre de 2020

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Conclusión: los bebés necesitan un entorno seguro para dormir

Para un sueño tranquilo y saludable , los bebés necesitan un lugar seguro para dormir donde puedan sentirse seguros. Una cuna o un moisés son una buena opción, ya que un saco de dormir para bebé le da calor al niño. Elimina una manta u otras prendas que el bebé puede cubrirse la cara y así sufrir dificultad para respirar. A veces, los bebés necesitan ayuda para conciliar el sueño . Una melodía relajante o la voz grabada de los padres los calman.

Consejos y otras cosas sobre el sueño seguro del bebé:

Tres preguntas relevantes sobre el sueño del bebé

¿Cuándo comienza el ritmo día-noche en los bebés?

Entre la cuarta y la sexta semana , los patrones de sueño de los bebés comienzan gradualmente a seguir un ritmo regular. Te adaptas al ritmo día-noche y te duermes aproximadamente a la misma hora por la noche.

¿Cuándo los bebés ya no necesitan biberón por la noche?

A partir de los tres meses, los niños duermen más sin comer. En la segunda mitad de su vida , ya no necesitan comer por la noche. Su ritmo de hambre y saciedad se estabiliza durante el día .

¿A partir de que edad necesitan los niños una luz nocturna?

Es solo a partir de los dos años que las habilidades cognitivas de los niños se desarrollan hasta el punto en que pueden asustarse por la noche. Una luz nocturna reduce esto.

 

 

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