Yogur Y Salud Digestiva: Por Qué Incluirlo En Tu Compra Semanal

Qué es el yogur y por qué puede ayudarte

El yogur es leche fermentada con cultivos vivos. Integrarlo en una dieta variada y rica en micronutrientes encaja con recomendaciones de la OMS y con materiales divulgativos de la FEN. Para entender el papel de los lácteos en la compra diaria, consulta también el recurso de FEN sobre lácteos.

Beneficios prácticos

Comodidad: formato fácil para desayunos y meriendas.
Proteínas y nutrientes lácteos en raciones moderadas.
Versatilidad: combina con fruta, avena, frutos secos.

Cómo elegir en el súper

Lista corta de ingredientes.
Prefiere natural; endulza con fruta.
Revisa etiquetado y ración por envase.

Ideas rápidas

Vasito de yogur natural + topping de arándanos y nueces.
Crema de pepino y yogur con hierbas.
Bol de avena cocida con yogur al final.

FAQs

¿Y si no tomo lácteos?

Existen alternativas vegetales enriquecidas. Prioriza la dieta global y consulta con profesionales ante dudas.

Un yogur sencillo, fruta y un puñado de frutos secos: merienda lista en 2 minutos.

Oikos – Yogur Griego Danone Natural – 900g

Máxima cremsidad y la textura de oikos ahora en formato grande
Disfruta del sabor irresistible y la cremosidad única de Oikos, que te llevarán a un momento inigualable de placer
Un sabor simple, blanco, y puro
Manténgase en refrigeración
Con ingredientes naturales y cuidadosamente elegidos

Danone Yogur Griego Natural, 4x110g

Disfruta de la cremosidad del yogur griego natural de Danone
Un sabor simple, blanco y riquísimo
Para los amantes del yogur griego
Delicioso sabor y textura
sin gluten, apto para celiacos

Yogur natural Dia Láctea pack 8 x 125 g

DIA LACTEA yogur natural pack 8 unidades 125 gr
Tipo de producto: DAIRY BASED YOGURT
Marca: LACTEA
Tamaño: 125 g Paquete de 8

DIA – Yogur Sabores Multipack 16 Uds

Elaborado con leche procedente de España
El pack contiene diversidad de sabores afrutados y dulces
Producto que no contiene gluten
Postre rápido y sabroso para cualquier momento del día
Conservar en frío entre 0 y 6°C

FIDIAS yogur griego vaso 1 Kg

FIDIAS yogur griego vaso 1 Kg
Tipo de producto: DAIRY BASED YOGURT
Marca: DIA
Tamaño: 1 kg Paquete de 1

Danone Sabores Fre/Mac/Lim/Gall 8×125 g

El yogur Danone con sabor a Fresa, Macedonia, Limón y Galleta
Con leche fresca de ganaderos españoles que trabajan con Danone desde hace muchos años
La fuente de calcio óptimo para toda la familia
Yoghourt Danone con fermentos activos exclusivos
Desde nuestro primer yogur en 1919, Danone se ha esforzado por promover hábitos alimenticios saludables

Coolinario Fermentos para Yogur (5 Sobres de 1 Gramo) Cultivos de Yogur Casero | Cremoso, Espeso y Delicioso | Yogur Normal o Griego | Sin OGM, Sin Conservantes, Sin Gluten, Halal & Kosher

Fácil de hacer en casa: Hacer yogur en casa es sencillo y gratificante. Calienta 2 litros de tu leche preferida a 82°C (180°F), enfría a 42°C (108°F), mezcla el cultivo iniciador con 1 taza de la leche enfriada, vierte todo en tu yogurtera e incuba durante 8 horas. Enfría durante al menos 2 horas y disfruta de un yogur fresco y cremoso en cualquier momento.
Repleto de beneficios para la salud: Crea un cremoso yogur probiótico que favorece la digestión, fortalece tu salud intestinal y se adapta a tu estilo de vida equilibrado. Disfrute de un yogur barato pero rico en nutrientes.
Versátil para todos los estilos de vida: Prepare yogur tradicional o yogur al estilo griego. Personalice su yogur para adaptarlo a sus gustos y necesidades dietéticas. Un tiempo de ebullición más largo proporciona un yogur espeso y cremoso, mientras que un tiempo de ebullición más corto lo mantiene ligero y suave.
Certificado para normas dietéticas: Con certificación Halal y Kosher, este cultivo garantiza la inclusividad y pureza para dietas restringidas y preocupadas por la salud.
Ingredientes puros y saludables: Elaborado con ingredientes de primera calidad, este cultivo proporciona un sabor natural y ácido y una consistencia cremosa que el yogur comprado en la tienda simplemente no puede igualar.