¿El chicle puede ser saludable?
Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a estimular la saliva, favorecer la higiene oral entre comidas y mejorar la atención en algunas tareas. Como cualquier recurso, conviene usarlo con sentido común dentro de una dieta variada rica en micronutrientes (ver OMS).
6 beneficios posibles
- Salivación que ayuda a neutralizar ácidos tras comidas.
- Higiene complementaria cuando no puedes cepillarte.
- Aliento más fresco momentáneamente.
- Atención y estado de alerta en tareas concretas.
- Control de picoteo en momentos puntuales.
- Viajes: puede aliviar presión en oídos al despegar/aterrizar.
Elecciones y precauciones
- Prefiere sin azúcar; evita excipientes en exceso si te sientan mal.
- No sustituye al cepillado ni a una dieta equilibrada.
- Si tienes ATM sensible, limita el tiempo de masticado.
FAQs
¿Cuánto tiempo masticar?
Lo justo para refrescar y estimular saliva (10–20 min). Evita largos periodos diarios.
¿Niños?
Según edad y supervisión para evitar atragantamientos.
El chicle sin azúcar puede ser un apoyo puntual, no un sustituto de hábitos saludables.
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