Tiempo de pantalla
«El tiempo de pantalla» es un término que se usa para indicar las actividades que se realizan frente a la pantalla de un ordenador, teléfono móvil, tablet, ver televisión o jugar con videojuegos. El tiempo de pantalla se consume normalmente sentado, por lo que es una actividad sedentaria y de poco ejercicio físico.
El tiempo de pantalla es parte de la vida cotidiana de muchos niños. Por lo tanto si nuestros hijos usan smartphone, ordenadores y otros medios electrónicos, sería importante para los padres, que beneficios educativos y de otro tipo tiene el uso de estos medios. Así como los perjuicios que puede acarrear estas nuevas tecnologías.
Tiempo de pantalla para bebés y niños pequeños.
El tiempo de pantalla para los niños pequeños consiste en elegir programas y aplicaciones de calidad y desarrollar hábitos de pantalla saludables.
Los expertos en desarrollo infantil también recomiendan limitar el tiempo de pantalla diario de los niños . Los límites de tiempo de la pantalla pueden ayudar a reducir los riesgos del tiempo de pantalla para su hijo, que incluyen: riesgos físicos, de desarrollo, de seguridad y otros.
Las pautas de tiempo de pantalla en estudios recientes dicen que:
- los bebés menores de 18 meses no deberían tener tiempo de pantalla que no sea el video chat, para comunicar con familiares, por ejemplo.
- los niños de 18 meses a 2 años pueden ver o usar programas o aplicaciones de alta calidad si los adultos los ven o juegan con ellos para ayudarles a comprender lo que están viendo.
Su hijo disfrutará más del tiempo en pantalla y aprenderá más de él si lo está mirando o jugando con él. Cuando usted mira o juega con su bebé , obtiene lo que más le beneficia: sus respuestas al mundo que la rodea.
Hábitos saludables de pantalla
Desarrollar hábitos saludables en el tiempo de videojuegos, ordenadores, tablets etc. Es una parte importante para aprovechar al máximo el tiempo en pantalla. Y si su hijo desarrolla hábitos saludables de pantalla mientras es joven, estos hábitos lo ayudarán a tomar mejores decisiones sobre cómo usar su tiempo libre cuando sea mayor.
Aquí le indicamos cómo puede comenzar con estos hábitos con su hijo pequeño.
1.- Hábitos de tiempo de pantalla saludables de modelado de roles
Su hijo aprende los hábitos de tiempo de pantalla de usted . Esto significa que puede modelar hábitos saludables utilizando el tiempo de pantalla de la forma en que desea que lo use su hijo, por ejemplo, apagando su teléfono durante la cena o apagando el televisor cuando haya terminado de ver un programa.
También puede dar un buen ejemplo al no usar siempre la tecnología para mantener a su hijo entretenido en situaciones como los viajes en coche o mientras espera en la peluquería. Intenta mezclarlo con cosas como jugar o dibujar. Cuando sepa que va a estar en estas situaciones, podría intentar llevar una bolsa de actividades con rompecabezas, libros, materiales de dibujo, etc.
Jugar en un dispositivo electrónico en situaciones aburridas generalmente distraerá a su hijo, pero también puede significar que su hijo pierda la oportunidad de aprender habilidades sociales, como actuar en público o cómo manejar el aburrimiento de manera creativa. También puede ocurrir que su hijo termine confiando demasiado en la tecnología para hacer cualquier cosa.
2.- Equilibrar el tiempo de pantalla con otras actividades
El tiempo de pantalla puede ser una experiencia de aprendizaje divertida para su hijo. Pero es importante equilibrar el tiempo frente a la pantalla con otras actividades que son buenas para el desarrollo de su hijo, como juegos creativos cara a cara o tiempo de actividad física con usted y otros familiares o cuidadores.
Puede encontrar este equilibrio de actividades mediante:
- Establecer límites de tiempo de pantalla según la edad de su hijo y la rutina diaria o semanal de su familia. Por ejemplo, puede darle a su hijo más tiempo en pantalla el fin de semana, o tiempo adicional para conversar por skipe con un familiar que vive en el extranjero
- Apagar la televisión, el ordenador y los teléfonos móviles en las comidas familiares. Esto ayuda incluso a los niños muy pequeños a aprender cómo socializar, comunicarse y usar buenos modales en la mesa.
- Animando a su hijo a jugar afuera, dibujar y jugar juegos creativos como rompecabezas.
3.- Gestión del tiempo de pantalla
Una manera de administrar el tiempo de pantalla es tener una forma de marcar cuándo es el momento de terminar, por ejemplo, cuando es la hora de la cena o el baño, o el final del programa. Si le da una advertencia a su hijo cuando sea casi la hora de detenerse, será más probable que coopere. También le ayudará si le da tiempo a su hijo para guardar lo que está haciendo.
¿Por qué es importante la calidad del tiempo de pantalla ?
Las pantallas hoy día, son parte de la vida de muchos niños pequeños.
Si usted se pregunta si su hijo pequeño debería ver televisión o jugar con su teléfono. Tiene que hacerse una pregunta clave que es: ¿este programa, video o aplicación es de buena calidad? Los medios de buena calidad pueden ser buenos para el aprendizaje de su hijo, especialmente si se relaciona con sus intereses o enciende su imaginación.
Por ejemplo, una niña/o de dos años puede aprovechar 15 minutos de canto con vídeos de canciones infantiles porque esto desarrolla su lenguaje y habilidades de alfabetización. Si es un vídeo que alienta a la actividad, por ejemplo, moviéndose o bailando con las rimas, eso es aún mejor. Es mucho mejor que si se pasan 15 minutos viendo anuncios en línea de venta de juguetes.
Elegir aplicaciones y juegos de buena calidad para niños pequeños
Aplicaciones o juegos de buena calidad para niños pequeños:
- fomentan la creatividad, por ejemplo, haciendo que los niños dibujen, creen historias o tomen decisiones simples
- motivan a la resolución de problemas, por ejemplo, pidiéndoles a los niños que relacionen los objetos por forma o color
- desarrollan habilidades de comunicación, por ejemplo, haciendo que los niños aprendan otros idiomas
- mejoran y desarrollan habilidades sociales, por ejemplo, al involucrando a los niños en el juego de equipo
- construye sobre intereses, por ejemplo, haciendo que los niños construyan con bloques virtuales (si les gusta jugar con bloques reales).
Otras cosas prácticas para la calidad en juegos que conllevan un tiempo de pantalla pueden ser:
- Rango de edad: siempre es una buena idea verificar que el rango de edad de una aplicación o juego coincida con la edad de su hijo
- Publicidad: desconfíe de las aplicaciones que presentan personajes de películas o productos populares, ya que muchas veces están diseñadas para promocionar películas y productos.
- Configuración de privacidad: revise los términos y condiciones para ver si y cómo las aplicaciones recopilan datos y asegúrese de sentirse cómodo con la información que se guarda y para qué se utilizará.
Elegir programas de TV, películas y videos de buena calidad para niños pequeños
Programas de televisión, películas y videos de buena calidad para niños pequeños:
- Que tengan mensajes positivos sobre las relaciones, la familia y la vida: evite los que usan la violencia o las malas actitudes
- Que inspiren nuevas ideas de juego fuera de la pantalla para los niños, después de que hayan terminado de verlos
- Que tenga buenas historias, como las que involucran a personajes que se tratan entre sí de manera justa: evite los programas que solo tratan de vender juguetes promocionales, aplicaciones y equipos
- Que sean apropiados para la edad, por ejemplo, las historias y los temas de algunas películas son demasiado maduros y complejos para que los niños pequeños los entiendan completamente.
- Los avances o tráiler, demostraciones y revisiones pueden ayudarle a decidir si una película, aplicación o juego es de alta calidad y tiene beneficios educativos.
