Alimentación saludable

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alimentación saludable

 

 Es especialmente importante ayudar e informar a los niños para tomar decisiones saludables de alimentación.En la imagen de entrada de este post he colocado nuestro juguete comiditas que ilustrativamente puede ser un ejemplo de alimentación saludable.

El sobrepeso y la obesidad en niños es un problema que ha aumentado en los últimos años. Si usted tiene un niño pequeño o un adolescente, nunca es demasiado tarde para ayudar a sus hijos a tomar decisiones saludables de alimentación.

Cuando los niños no tienen hábitos de alimentación saludable, están en riesgo de:
  • sobrepeso, obesidad y aumento de la presión arterial
  • diabetes y  enfermedad cardiovascular
  • no conseguir una nutrición adecuada para el crecimiento adecuado de sus cuerpos y cerebros
  • rendimiento académico disminuido
  • autoimagen pobre
Aquí tiene cuatro estrategias para mejorar la nutrición:
  1. Tener comidas familiares regulares
  2. Stock de bocadillos saludables
  3. Involucrar a los niños en el proceso de cocina, cuando el tiempo lo permite
  4. Sea un buen ejemplo al comer saludable

 

¡¡Bueno y si os toca premio en el roscón de Reyes mucho mejor!!

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