¿Miedo al Agua?

miedo al agua

Para muchas familias, el miedo al agua puede ser un gran obstáculo para la diversión del verano. Afortunadamente, el clima cálido ofrece muchas oportunidades para superar este miedo  sin angustia.

Un temor grave al agua se conoce como la hidrofobia. El miedo se puede basar en el miedo a ahogarse, el miedo a perder el control o el temor de no poder escapar. Algunos individuos son altamente sensibles a la textura y sonidos de agua, y pueden desarrollar una aversión basada en el malestar, que esto les produce.
En todos estos casos, es fácil que el miedo o aversión sea peor al no encontrar la causa raíz o forzando la inmersión en agua antes que la persona está lista para el baño.
No es tan fácil de aliviar el temor al agua – pero es definitivamente posible. Estas son algunas de las actividades que he usado en el hogar para reducir la sensibilidad de mis hijos al agua y el miedo  al baño.

Agua

Un pequeño recipiente de agua es menos amenazante que un gran contenedor para explorar la textura, sonidos y otras propiedades naturales del agua. La única regla para jugar con agua es que sea lo más divertido posible, lo que significa que no hay que salpicarse en la cara o mojarse en extremo ¡Todo con tranqulidad!. Considere el uso de las siguientes herramientas:

  • tazas de medir
  • cucharones o cucharas
  • esponjas
  • cubitos de hielo
  • una gota de colorante
  • un cubo
  • un fregadero lleno de agua jabonosa

 Que hacer con el agua

Jardinería.Hacer las tareas húmedas del jardín o del patio en familia es una manera de enseñar el propósito práctico del agua sin la amenaza de la inmersión. Cuando damos a nuestra  mascota un baño al aire libre durante el verano, a menudo tenemos una multitud de niños del barrio que nos ayuda , el baño de la mascota se convierte en un evento social, no en una tarea laboriosa. Otras tareas incluyen:

  • regar las plantas
  • lavar el coche
  • limpiando el mostrador del baño
  • fregar el suelo
  • lavar la ropa
  • lavar los platos
  • enjuague pinceles

 Permitir cierto control

La pérdida de control es parte de todos los miedos. Cuando una persona es capaz de controlar un aspecto de una experiencia en el agua, puede mitigar el miedo lo suficiente para que pueda disfrutar de la experiencia.
Por ejemplo, mi hijo mayor tenía miedo de poner su cara en el agua, porque la sensación de agua en o cerca de su nariz le daba pánico. No podía aprender a nadar debido a su miedo. Después de varios años de clases de natación sin éxito, un instructor sugirió que conseguiéramos un par de gafas que cubriesen la nariz y los ojos. Cuando mi hijo se dio cuenta de que su nariz estaba protegida del agua, comenzó a nadar en vez de agitarse en el agua como hacía hasta el momento.

 Rituales diarios

El agua es menos amenazante cuando se trata de una actividad cotidiana . Descubrí que la exigencia de un baño diario de 2 minutos dio lugar a una mayor cooperación para bañarse todos los días. Si un baño es demasiado incómodo, trate de lavar con un paño húmedo, o considerar  un tiempo de juego diario con un cabezal de ducha de mano.

Temperatura del agua

Tengo un hijo que prefiere un baño caliente y uno que insiste en un baño con agua tibia. Experimentar  con diferentes temperaturas es una forma efectiva de reducir la ansiedad sobre el agua. Presente recipientes de agua a diversas temperaturas y demostrar al niño cómo se puede cambiar la temperatura del baño.

 Seguridad en el Agua

Las fobias generalmente se basan en la posibilidad de peligro, incluso si es una posibilidad remota. Cuando reconocí los peligros reales del agua y ayudé a mi hijo a encontrar maneras de estar seguro, su comodidad cerca del agua aumenta y su miedo disminuye. Muchas personas con discapacidades son a la vez atraídos por el agua y el baño pero son temerosos de que es una combinación particularmente peligrosa con un mayor riesgo de ahogamiento. Estrategias de seguridad incluyen:

 

  • proporcionar un chaleco salvavidas
  • el uso de diferentes tipos de flotadores y tubos
  • aprender a avanzar en el agua
  • practicar el baño en compañía
  • inscribirse en las clases de natación individualizados

¿Miedo al agua ? cuentanos tus experiencias en comentarios…..

 

 

 

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