La propiocepción: algunos conceptos básicos.

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1.- Introducción

2.- La evaluación de la propiocepción

3.- La propiocepción vs. cinestesia

4.- Aprender nuevas habilidades

5.- Propiocepción Formación

6.- Deterioro de la propiocepción

 

 

 

Introducción

La propiocepción ( del latín proprius, que significa «uno mismo» y la percepción) es el sentido de la posición relativa de las extremidades del cuerpo en relación con otras partes del cuerpo. A diferencia de los seis exteroceptivos sentidos (vista, el gusto, el olfato, el tacto, el oído y Equilibrio) por los cuales percibimos el mundo exterior, y interoceptivos sentidos, por el cual percibimos el dolor y el estiramiento de los órganos internos, la propiocepción es una tercera modalidad sensorial distinta que proporciona retroalimentación únicamente en el estado de la masa internamente. Es el sentido que indica si el cuerpo se mueve con el esfuerzo apropiado; como y cuando los distintos segmentos del cuerpo están situados en relación entre sí.

La evaluación de la propiocepción

Hay varios medios por los que los fisioterapeutas pueden evaluar la propiocepción, dependiendo de la parte del cuerpo que se está evaluando.

Dedo en la nariz
Colocación

La propiocepción vs. cinestesia

Cinestesia es otro término que se utiliza a menudo de forma intercambiable con la propiocepción, aunque el uso del término «cinestesia» puede poner un mayor énfasis en el movimiento.

Algunos diferencian el sentido kinestésico de propiocepción al excluir el sentido del equilibrio o balanceo de cinestesia. Una infección del oído interno, por ejemplo, podría degradar el sentido del equilibrio. Esto degradaría el sentido propioceptivo, pero no el sentido cinestésico. El individuo afectado sería capaz de caminar, pero sólo mediante el sentido de la vista para mantener el equilibrio; la persona no sería capaz de caminar con los ojos cerrados.

La propiocepción y cinestesia son vistos como interrelacionados y hay  desacuerdo sobre la definición de estos términos. Algunas de estas dificultades se derivan de la descripción original de Sherrington de sentido que conjunta la posición (o la capacidad de determinar cuando una parte del cuerpo en particular está en el espacio y su relación) y cinestesia (o la sensación de que la parte del cuerpo se ha movido) como una partida más general de la propiocepción. Aspectos clínicos de la propiocepción se miden en las pruebas que miden la capacidad de un sujeto para detectar un movimiento pasivo impuesto desde el exterior, o la capacidad de cambiar la posición de una predeterminada. A menudo se supone que la capacidad de uno de estos aspectos se relaciona con el otro; por desgracia, la evidencia experimental sugiere que no hay una fuerte relación entre estos dos aspectos. Esto sugiere que, si bien estos componentes también pueden estar relacionados de manera cognitiva, pero que parecen ser separados fisiológicamente .

La propiocepción es esencialmente un mecanismo de retroalimentación; es decir, el cuerpo se mueve  y luego la información sobre este se devuelve al cerebro, con lo que se podrían hacer ajustes posteriores.
Cinestesia es un componente clave en la memoria muscular y la coordinación mano-ojo, y el entrenamiento puede mejorar este sentido. La capacidad de un palo de golf o para atrapar una pelota requiere un sentido afinado de la posición de las articulaciones. Este sentido tiene que ser automático a través de la formación y el entrenamiento para permitir a una persona concentrarse en otros aspectos de rendimiento.

Aprender nuevas habilidades

La propiocepción es lo que permite a alguien  aprender a caminar en la oscuridad sin perder el equilibrio. Durante el aprendizaje de cualquier nueva habilidad, deporte, o el arte, por lo general es necesario familiarizarse con algunas tareas propioceptivos específicas para esa actividad. Sin la debida integración de información propioceptiva, un artista no sería capaz de pincelar  sobre un lienzo sin mirar la mano a medida que avanzaba el pincel sobre el lienzo; sería imposible  conducir un coche debido a que un automovilista no sería capaz de dirigir o utilizar los pedales de pie mientras mira a la carretera ; y la gente ni siquiera podría ser capaz de caminar sin mirar donde ponen sus pies.

Propiocepción Formación

El sentido propioceptivo puede ser desarrollado a través  de muchas disciplinas. La técnica Alexander utiliza el estudio del movimiento para mejorar el juicio cinestésico del esfuerzo y la ubicación. Los  juegos malabares de tiempo y reacción, ubicación espacial y de movimiento eficiente. De pie sobre una tabla de equilibrio se utiliza a menudo para entrenar o aumentar las capacidades de propiocepción, especialmente en  la terapia física para lesiones de tobillo o de rodilla. De pie sobre una pierna (cigüeña ) y otras posicines también se utilizan en disciplinas como el yoga . Además, los movimientos lentos y centrados de Tai Chi  proporcionan un entorno por el cual la información propioceptiva que se alimenta de nuevo al cerebro estimula un intenso y dinámico «entorno de escucha» para mejorar aún más la integración mente / cuerpo.

Deterioro de la propiocepción

Al parecer, la pérdida temporal o deterioro de la propiocepción pueden ocurrir periódicamente durante el crecimiento, sobre todo durante la adolescencia.  También podrían influir  un gran aumento en el peso corporal o  también  las fluctuaciones de grasa (liposucción, rápida pérdida de grasa, aumento de grasa rápido) y el contenido muscular (culturismo, esteroides anabólicos, catabolisis / inanición). También puede ocurrir el deterioro de la propiocepción en los que ganan nuevos niveles de flexibilidad, estiramiento y contorsión.

La propiocepción puede ser ocasionalmente afectada y de forma espontánea, sobre todo cuando uno está cansado. El cuerpo puede parecer demasiado grande o demasiado pequeño, o partes del cuerpo pueden aparecer distorsionados en tamaño. Efectos similares pueden ocurrir a veces durante la Epilepsia. Estos efectos se presume que surgen de la estimulación anormal de la parte de la corteza parietal del cerebro involucradas con la integración de la información de diferentes partes del cuerpo.

El sentido propioceptivo pasa a menudo desapercibido porque los humanos se adaptan a un continuo  estímulo; esto se llama habituación, desensibilización o adaptación. El efecto es que las impresiones sensoriales propioceptivos desaparecen, al igual que un olor puede desaparecer con el tiempo. Una ventaja práctica de esto es que las acciones inadvertidas o sensación continúan en segundo plano mientras la atención de un individuo puede pasar a otro motivo de preocupación.

 

 

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