Ejercicios de Atención
Si encuentra que su niño es incapaz de concentrarse o atender a una tarea determinada, no se desespere . Hay muchos métodos y técnicas pueden ayudar a sus hijos a desarrollar la atención y concentración. Las siguientes sugerencias pueden ser muy útiles para los padres, que tienen niños con problemas o poca capacidad de atención.
Ejercicios para mejorar la atención
Mejorar la atención en niños con instrucciones claras y sencillas.
Observe y mire a los ojos de sus niños (al dar instrucciones). Los niños tienden a obedecer a sus padres cuando se les mira a los ojos. Esto podría ser un factor que se relaciona con la psicología de los niños. Instrucciones cortas con voz firme pueden obligar a su hijo a escuchar sus indicaciones. Esta técnica funciona muy bien para los niños, que son indisciplinados. Asegúrese de que usted no dá más de una o dos instrucciones cortas, pero firmes a la vez. Pídale a su hijo que le responda de nuevo a usted en voz alta para que pueda comprobar si han entendido bien las instrucciones. Esto ayudará a su hijo al desarrollo de su memoria y potencia los poderes auditivos.
Establecer una rutina
Trate de establecer una rutina diaria con todas las actividades y horarios. Un niño con baja capacidad de memoria a corto plazo tiende a mejorar con un horario de trabajo rígido. Asegúrese de que usted asigna un tiempo específico para que sus hijos trabajen en sus tareas. Aleje a sus niños de determinados tipos de ruidos como de televisión y sonidos de videojuegos . Otros sonidos que pueden causar distracción podrían ser personas que hablan en voz alta, el sonido que sale de la cocina y otros niños.
Publique una hoja tareas en la pared del dormitorio y/o cocina. Dígale a sus hijos que miren el cartel todos los días. Este cartel debe contener todas las actividades comunes como : el desayuno, tomar una ducha, hacer la tarea, leer, etc. Esta sencilla actividad ayudará a su hijo a desarrollar habilidades de pensamiento y auto-motivación independientes.
Tiempos de estudio
Acotar o restringir el tiempo de estudio en tramos cortos de 20 minutos, para que los niños puedan reagrupar sus sentidos y las mentes de nuevo a las actividades de estudio. Los niños que tienen poca capacidad de atención tienden a desarrollar el aburrimiento con mucha facilidad. Para evitar esto, proporcionar un descanso para moverse y tomar agua, por ejemplo.
Movimiento
Permitir que los niños se mueven durante el tiempo de estudio pueden ayudar a sus hijos a desarrollar la concentración. Esto les ayudará a estimular las áreas de atención del cerebro. Puede darle una pelota suave de juego o un fidget; esto ayudará a transformar la frustración y la decepción que reside dentro del cerebro y que así se «evapore» lentamente.
Controlar el tiempo
Su hijo puede usar un reloj o cronómetro para completar ciertas misiones y tareas. Un contador de tiempo ayudará a que sus hijos se adhieren a la programación establecida y al trabajo de acuerdo a una duración determinada. Esto también acelerará el proceso de aprendizaje.
Reforzar el comportamiento positivo
Reforzar el comportamiento positivo y premiar tal comportamiento. Hay momentos en que sus hijos se comportan de una manera normal y disciplinada. Un refuerzo positivo puede mejorar y desarrollar la capacidad de atención. Algunos ejemplos son:
«Me di cuenta de que has estado tranquilo cuando yo estaba hablando con mi amigo por teléfono»
«He oído que has sido suficientemente paciente para escuchar lo que tu maestro estaba diciendo acerca de la tarea»
«He quedado tan sorprendido de ver que estaban limpiando tu habitación todo por ti mismo»
Un premio puede ser un simple abrazo o decir gracias. O bien, ¡podría ser incluso un pequeño helado!
Romper las reglas…
Romper las reglas es común en todos los hogares. Nunca jamás, iniciar un juego de culpar o regañar o ridiculizar a sus hijos si se han roto algunas reglas. Puede echar a perder a sus hijos de esta manera. Sea lo suficientemente paciente para escuchar lo que sus hijos quieren decir sobre esas reglas rotas. Escuchar su problema y tratar de encontrar una solución.
Actividades apropiadas
Proporcionar actividades apropiadas para la edad de sus hijos. Esto ayudará a sus niños a dominar las tareas asignadas de una manera fácil. Los niños siempre se sienten bien cerca de usted y les encanta ayudar con pequeñas tareas.
Tiempos de pantalla
Asegúrese de restringir televisión y los videojuegos, y promueva los ejercicios para mejorar la atención, sobre todo en niños con déficit de atención.
Leer
Ayudar a los niños a leer libros de cuentos, cantar canciones o jugar al aire libre en su jardín o en un parque. Estas actividades simples le ayudarán a liberar el estrés y la tensión.
Jugar al ajedrez
Jugar al ajedrez con sus hijos. El ajedrez es un gran juego y ayuda a sus hijos a optimizar la capacidad de atención a largo plazo y la memoria. También ayuda a sus hijos a desarrollar la inteligencia y las facultades cognitivas.
La música
La música es un gran agente de «alisamiento» para calmar las células nerviosas. La música también ayuda a su hijo a desarrollar habilidades de escucha, memoria, capacidad de pensamiento, aprendizaje académico, habilidades sociales y de integración sensorial.
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