ACTIVIDADES PARA NIÑOS CON AUTISMO

¿QUÉ ES UNA DIETA SENSORIAL?

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Última actualización: julio 18th, 2019 - 06:59 pm

DIETA SENSORIAL

Para muchos niños con TEA que reciben Terapia y Rehabilitación. Muchas veces se sugiere una dieta sensorial para implementarla en un horario diario.

Es una frase extraña para una teoría relativamente compleja, así que intentaremos desglosarla.

Cuando te levantas por la mañana, tienes una rutina. ¡ Te despiertas y lentamente te arrastras hacia el baño como una forma de aclimatarte a la tierra de los vivos ! Después de ducharte y vestirte, te tomas una taza de café y sales corriendo para el trabajo, ahora en modo de alerta total. Este flujo y reflujo de niveles variables de actividad, estado de alerta y concentración continúan durante todo el día laboral. En el turno de la mañana te enfocas y trabajas a un gran ritmo, y luego, después del almuerzo, cuentas los minutos para salir del trabajo porque estás más cansado y quieres terminar tu faena diaria.

Sabemos  lo que necesitamos a lo largo del día para mantener el cuerpo en funcionamiento. Y podemos cambiar sin problemas entre una actividad que requiere concentración y tomarnos un descanso o tener un momento de inactividad.

A los niños con autismo , puede que les cueste  hacer la transición y, a veces, ni siquiera saben lo que necesitan. Un niño que va “de pared en  pared” todo el día no  necesariamente es hiperactivo, simplemente no sabe cómo autorregularse. Tal vez comenzó a bailar con su canción favorita y eso lo llevó a saltar…, y eso provocó que se cayera al sofá… y ahora está tan alterado que no sabe cómo detenerse.

Alternativamente, un niño sentado en una mesa soñando todo el día en lugar de jugar con los juguetes  que tiene delante tampoco está regulando adecuadamente…  Sentado en silencio ha llevado el nivel de alerta  tan bajo que ni siquiera puede enfocarse y solo mira hacia el espacio.

Una dieta sensorial puede ayudar a mantener esos niveles de alerta y descanso durante todo el día y ayudar al niño  a dirigir la energía  de manera adecuada. Por ejemplo, si a su hijo le resulta difícil concentrarse en su mesa de actividades,  puede intentar primero algunas actividades físicas  para subir su nivel de alerta. Incluso comer algo, un helado  por ejemplo ahora que es verano, puede ayudar a despertarle sus sentidos y sacarlos de una “niebla mental”. Tenga  también en cuenta que a veces pedirle a un niño que “Esté Tranquilo”, “Siéntate” o “Presta Atención” puede ser una petición imposible. Todavía no entienden cómo hacerlo . Una dieta sensorial les ayudará a hacer la transición de su energía durante todo el día.

 

 

SUGERENCIAS PARA UNA DIETA SENSORIAL EN CASA

 

Como hemos dicho antes,muchos niños necesitan  una dieta sensorial para mantener sus mentes y cuerpos cómodos y regulados. También sabemos que una dieta sensorial es una rutina que usa actividades para mantener el equilibrio sensible de la excitación excesiva o  insuficiente, bajo control.

Podemos utilizar actividades propioceptivas (táctiles), vestibulares (movimiento) y cognitivas (de pensamiento) a lo largo del día. Y podemos cambiar estas actividades, dependiendo de cómo el niño se siente, cómo durmió la noche anterior, etc.

Aquí tiene algunas cosas divertidas que pueden inspirarle  para estar ocupados y felices:

Táctil

Este tipo de actividades ayudan a calmar y centrar . Entonces, cuando un niño está demasiado excitado (sobre estimulado) o se queda atrapado en un ciclo repetitivo de ecolalia, por ejemplo, la propiocepción generalmente puede ser beneficiosa.

Juegos con arena cinética o plastilina:  Honestamente, cernir los dedos a través de la arena es “súper calmante”.

Pintar Rocas : haga una caminata por el campo o en su jardín para recoger algunas piedras . Para a continuación, dar un poco de color con pintura o acuarelas para ¡ animar sus macetas !

Hora de la merienda : usamos toneladas de músculos para masticar y tragar; y eso puede ser una actividad muy beneficiosa para la concentración y el enfoque.  (Nota: los alimentos súper masticables o picantes pueden alertar y tener el efecto opuesto).

 

Movimiento

El suelo está hecho de lava . Un juego fácil de hacer en casa. Tomar todos los cojines y almohadas que puedas encontrar para crear un camino loco “a través de la lava”. Saltar y equilibrarse consume toneladas de energía y después de unas pocas carreras por el “traicionero camino”, el niño está listo para relajarse.

Carrera de Obstáculos : con  sillas de cocina, cojines y mantas puede crear un circuito, debajo y por encima de los muebles…

 

 

Pensar

El cerebro es un músculo que también necesita un buen entrenamiento todos los días. Después de un largo juego de  actividades como puzzles, leer un libro o jugar con  bloques de construcción pueden ayudar a crear algo de tranquilidad. Hacer que esos engranajes de pensamiento funcionen requiere mucho trabajo y eso puede hacer que su niñoo esté  muy  ocupado y centrado.

Espero que estos juegos súper divertidos y no electrónicos te mantengan ocupado a ti y a tus hijos.

 

Si tiene alguna inquietud acerca de su hijo, hable con su pediatra o comuníquese con profesionales en la intervención temprana para una evaluación.

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Y demás…

 

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