Actividades para niños tímidos
● Los niños tímidos pueden florecer en el ambiente adecuado. Intente elegir un colegio que tenga una proporción de maestro a estudiante no muy alta. Lleve a la niña/o a la nueva escuela varios días antes de que comiencen las clases para que pueda conocer a los maestros y familiarizarse con el edificio. Informe al maestro sobre la timidez de su hijo. Juntos, pueden crear un plan para que su hijo se sienta más cómodo. Manténgase en contacto cercano con la maestra/o durante el año escolar, para que pueda trabajar para resolver cualquier problema.
● Prepare a su hijo para los eventos. La ansiedad de su hijo disminuirá si sabe qué esperar. Por ejemplo, unos días antes de una fiesta de cumpleaños de un amigo, puede organizar y llevar a su hijo a la casa de este amigo, reunirse con los padres y escuchar sobre las actividades de la fiesta.
● Escuche con paciencia. Anime a su hijo a hablar sobre sus miedos y trate de empatizar con su experiencia. Podría agregar usted: «Sentirse tímido es duro, a veces yo también me siento tímido».
● Practique en casa. Haga un juego para representar diferentes escenarios con su hijo, como conocer a un nuevo niño en la escuela. Cambia los roles para que tu hijo pueda experimentar ambos lados de la «ecuación social». La repetición del juego de roles ayuda a los niños tímidos a volverse menos temerosos.
● Reemplazar el pesimismo con optimismo . El comportamiento tímido a menudo se basa en patrones de pensamiento y suposiciones negativos («A los demás niños no les gustaré»), lo que lleva a la duda. Anime a su hijo a que recuerde siempre que está bien y que es una persona divertida.
¿Cómo vencer la timidez?
Uno de los tipos de niños más conmovedores que veo en la práctica es el «tímidamente tímido» . Estos niños a veces tienen tanto miedo al rechazo de los compañeros que asumen que cualquier cosa que digan a los demás será percibida como inepta, por lo que a menudo pasan el día con la lengua callada y ansiosos. Muchos de estos niños se sienten solos porque hacer amigos implica correr riesgos, algo que simplemente no hacen las personas tímidas . Es un círculo vicioso: tienen miedo de hablar con sus compañeros, por lo que se presentan como torpes y diferentes de los demás. Algunos niños tímidos son percibidos como snob, mientras que otros son vistos como no involucrados y quizás un poco extraños.
¿Cómo quitar la timidez y cómo pueden ayudar los padres? Primero, comprenda que su hijo es muy tímido por naturaleza, siempre lo ha sido y lo más probable es que siempre esté algo incómodo en situaciones nuevas. Ayúdele a sentirse más cómodo al organizar citas de juego de bajo riesgo (con un niño que el maestro o usted considere adecuado) o participar en actividades externas. Anime a su hijo a «mantener las cosas en perspectiva». Los niños tímidos tienen la tendencia de asumir que cualquier cosa que digan, recibirán crítica o negativas por parte de sus compañeros.
Ayudando a los niños cómo superar la verguenza:
Déjame que te cuente : Alicia, una estudiante de primer año de bachillerato de 16 años, podría haber sido una niña de póster por extrema timidez. Aunque una estudiante diligente con excelentes calificaciones, ella, como la mayoría de los niños tímidos, se describió a sí misma como casi invisible..Muchas veces se saltaba el bocadillo del recreo , y prefería pasar el tiempo en la biblioteca. Sus padres trataron de interesarla para que se uniera a clubs escolares y actividades deportivas, pero Alicia era una persona profesional de «sí, pero». Ella tenía una excusa para evitar cualquier actividad social nueva. Yo también intenté convencer a Alicia para que se uniera a las actividades, pero la timidez, como la mayoría de los rasgos de personalidad innatos, generalmente no responde fácilmente a la terapia de conversación tradicional. No puedo convencer a una adolescente de que es bonita, ingeniosa o incluso interesante. Después de todo, solo soy una adulta, ¿y qué más se espera que diga?
Todavía tenemos que encontrar una cura para la timidez, principalmente porque es un rasgo de personalidad altamente genético, tan profundamente arraigado que la manipulación ambiental solo es parcialmente exitosa. Lo que lleva a cambios en esta área son las relaciones exitosas con los compañeros. Si sus compañeros comienzan a aceptar a Alicia, entonces ella comenzaría a aceptarse a sí misma, a sentirse más cómoda estando con los demás y tal vez a asumir algunos riesgos sociales.
La timidez se puede ver como una fobia social, y para romper cualquier fobia, la persona tiene que hacer lo contrario a lo que naturalmente quiere hacer cuando se enfrenta a la situación temida. La claustrofobia se vence lentamente si nos colocamos y exponemos a entornos más pequeños, la fobia del puente se mejora si gradualmente pasamos sobre puentes cada vez más largos, y la fóbica social se mejora lentamente si practicamos en situaciones sociales cada vez más comprometidas. Estas progresiones graduales permiten al niño/a lidiar efectivamente con mayores niveles de ansiedad, logrando finalmente su objetivo.
“Cómo ganar amigos e influir sobre las personas” de Dale Carnegie fue el texto de nuestro esfuerzo anti-tímido, y representé muchas de las ideas de Carnegie con Alicia. Hablamos sobre el uso de los nombres de otras personas con la mayor frecuencia posible, cuestionándoles sobre sus intereses (lo que para ella era mucho más fácil de hacer que hablar sobre sus propios intereses) y tratamos de hacer que otras personas se sientan importantes. Cuando tuvo la oportunidad de usar estas habilidades, sus padres y yo la elogiamos por tomar estos riesgos sociales. Alicia probablemente nunca será delegada de clase o estará totalmente cómoda en situaciones nuevas. Pero debido a las habilidades de comportamiento que está aprendiendo, se encontrará con los demás como más interesada y menos preocupada.
Por último decir que la timidez no es específica de género, es decir, tanto los niños como las niñas pueden sufrir por igual.Actualmente no conozco ningún estudio sobre esto pero personalmente pienso que los números de niños y niñas con timidez serán parecidos.
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